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上火吃什么 多吃荸薺可以緩解這個癥狀

  上火怎么辦?上火癥狀是我們都會遇到的,在上火的時候不要覺得沒辦法緩解,其實有很多的食物都是能去火氣的。上火吃什么?寒性的食物適合在這個時候吃,幫你快速改善上火癥狀,具體就一起來看文章了解一下吧!

  上火吃什么

  上火吃荸薺

上火吃荸薺

  建議在上火的時候可以吃點荸薺,荸薺是一種常見的去火食物。我們可以在出現(xiàn)上火癥狀的時候把荸薺去皮,然后煮水后飲用,把水喝完記得還要把荸薺也給吃掉。因為多數(shù)的營養(yǎng)還是在荸薺里面,水中的營養(yǎng)是比較少的。

  上火吃蓮藕

  蓮藕同樣是一種寒性比較大的食物,所以在上火的時候絕對不能錯過。蓮藕不建議生吃,因為可能會含有寄生蟲,建議炒熟了之后再吃。蓮藕中不宜加入太多的調味料,因為這樣可能會讓我們的上火癥狀變得更加嚴重。

  上火吃西紅柿

  西紅柿是一種水分充足的食物,它既是蔬菜也是水果,適合在上火的時候吃。西紅柿里面含有的多種維生素以及礦物質,能很好的緩解上火癥狀,并且還能為我們的身體補水。常吃西紅柿,皮膚也會變得更加光滑和細膩。

  上火吃枇杷

  上火吃什么好呢?多吃枇杷。枇杷利肺氣,化痰止咳(熱咳)和胃降氣,有清涼生津解渴作用。便秘、療瘡、支氣管炎者忌食。

  上火吃西瓜

上火的時候可以吃點西瓜

  上火的時候可以吃點西瓜,西瓜的去火效果是十分顯著的。中醫(yī)認為西瓜是寒性的食物,因此上火的人吃很適合。而且西瓜現(xiàn)在正是上市的季節(jié),價格也十分的便宜,水分含量很多,而且還富含鉀元素,可以幫助我們補充水分、提升食欲。

  上火吃苦瓜

  上火吃點苦瓜也很適合,雖然說苦瓜的味道一言難盡,但是去火功效十分顯著。苦瓜同樣是屬于寒性的食物,并且它含有豐富的維生素和氨基酸,這些成分是我們的身體十分需要的。另外在吃苦瓜的時候可以用開水過一下,能減輕苦味。

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