上火的時候很多人都不知道原因，感覺自己突然之間就出現了上火的癥狀，其實并不是這樣的，每個人之所以會上火，都是有原因的。上火怎么辦?面對這樣的問題，我們有一些很好的方法可以去解決哦!上火吃什么?一起來看吧!
上火吃什么
上火吃荸薺
上火的時候一定要吃一些荸薺，荸薺大家都是很熟悉的，這是一種甜味比較明顯的水果，去皮之后就可以生吃了，不過如果把荸薺做成湯來喝，味道也是很好的。上火的時候很適合吃它，因為它是涼性的，能幫助去火，改善上火癥狀。
上火吃蓮藕
上火期間吃點蓮藕也非常不錯，蓮藕這樣的生長在水里的蔬菜，多數情況下都是涼性的，對于解決上火問題有不錯的效果。蓮藕可以直接清炒著吃，也可以拿來煮湯，味道都很好。但是不要生吃蓮藕，雖然很多人都會這樣吃，但實際上是不健康的。
上火吃西紅柿
西紅柿也適合上火的朋友食用，因為西紅柿中的水分很足，這些水分能幫助緩解一些上火的癥狀，比如說喉嚨腫痛、牙齦發炎等。另外西紅柿是紅色的，中醫認為紅色的食物都是入心的，所以如果是心火大，吃西紅柿還能去心火。
上火吃枇杷
上火吃什么好呢?多吃枇杷。枇杷利肺氣，化痰止咳(熱咳)和胃降氣，有清涼生津解渴作用。便秘、療瘡、支氣管炎者忌食。
上火吃西瓜
上火的時候可以吃點西瓜，西瓜的去火效果是十分顯著的。中醫認為西瓜是寒性的食物，因此上火的人吃很適合。而且西瓜現在正是上市的季節，價格也十分的便宜，水分含量很多，而且還富含鉀元素，可以幫助我們補充水分、提升食欲。
上火吃苦瓜
上火吃點苦瓜也很適合，雖然說苦瓜的味道一言難盡，但是去火功效十分顯著。苦瓜同樣是屬于寒性的食物，并且它含有豐富的維生素和氨基酸，這些成分是我們的身體十分需要的。另外在吃苦瓜的時候可以用開水過一下，能減輕苦味。
