上火的時候很多人都會吃一些清熱的藥物，想要快速的去火，其實上火還可以吃點有下火功效的食物，效果也是很好的。上火的原因是什么?對于經常上火的人來說，了解一下背后的原因很有必要。上火怎么辦?帶著疑問，讓我們一起來看文章吧!
1、上火吃西瓜
上火的時候可以吃點西瓜，西瓜的去火效果是十分顯著的。中醫認為西瓜是寒性的食物，因此上火的人吃很適合。而且西瓜現在正是上市的季節，價格也十分的便宜，水分含量很多，而且還富含鉀元素，可以幫助我們補充水分、提升食欲。
2、上火吃苦瓜
上火還吃點苦瓜也很適合，雖然說苦瓜的味道一言難盡，但是去火功效十分顯著。苦瓜同樣是屬于寒性的食物，并且它含有豐富的維生素和氨基酸，這些成分是我們的身體十分需要的。另外在吃苦瓜的時候可以用開水過一下，能減輕苦味。
3、上火吃蓮藕
蓮藕是長在水中的，屬于寒性的蔬菜，經常上火的朋友建議多吃。可以把蓮藕切碎放在粥里，也可以拿來煮蓮藕排骨湯，做的清淡一些效果好。不建議吃生的蓮藕，雖然說味道好，但是你們可能有寄生蟲，不利于健康，大家一定要注意。
4、上火吃西紅柿
西紅柿有生津止渴，清熱解毒，平肝降火的作用，既可做水果，又可入菜肴，上火吃吃些西紅柿，就能改善上火癥狀，尤其是清肝火，而且，紅色入心經，心火旺盛的朋友可以選擇吃西紅柿。
5、上火吃荸薺
荸薺味甘性寒，上火吃荸薺很好，既可以做蔬菜，又可做水果食用，有清肺胃之熱，具有很好的清熱降火功效，特別是清肺熱、胃熱，對于肺火引起的目赤不適、痰多，以及胃火旺引起的痔瘡、大便下血等均有療效。
6、上火吃枇杷
上火吃什么好呢?多吃枇杷。枇杷利肺氣，化痰止咳(熱咳)和胃降氣，有清涼生津解渴作用。便秘、療瘡、支氣管炎者忌食。
