無論是服用退熱藥還是自然退熱，都是以出汗的形式來實現的，人體在發汗散熱的同時會丟失大量水分及鹽分。
因此，發燒時需要的是水，其次才是營養物質，此時的飲食原則首先是供給充足水分，其次是補充大量維生素，然后才是供給適量的熱量及蛋白質，且飲食應以流質、半流質為主。
多運動、保持良好的情緒
當一個人受到刺激或打擊時，身體的抵抗力會急劇下降，變得茶不思、飯不香，良好的情緒是健康的基礎，經常反復發燒時，人一定要想得開，可以適當參加一些運動，增強身體的抵抗力。
補血養氣
一個人反復發燒，與身體內氣血不足有關，有的人會有貧血，表現為血色素低于正常值。除了發燒外，還會發有頭暈、掉發等其它現象，補充氣血可改變這些癥狀。補血養氣的方法主要是食療，一些食物能養血，比如紅棗、桂圓、三七粉、瘦肉、山藥等。
醫院就疹檢查
小感冒也會變成大病，大人若反復發燒，首先得排除身體有無大的疾病，對癥治療，很多疾病就表現為反復發燒。
休息很重要
當一個人過度疲勞時，身體的抵抗力會變得非常差，稍一受涼便感冒，反復發燒。當人生病時，重要的就是休息，如果繼續帶病工作或學習，很容易發展為其它疾病，那就非常麻煩。
多喝白開水
喝水能排除體內的毒素，發燒時要消耗掉很多水分，如果不補充，很容易形成脫水。當發現身體發燒時，一定要多喝白開水，水以稍燙為宜，喝完之后，人體會出汗，利用出汗帶走發燒時產生的熱量。
總結：發燒的時候如果不知道應該吃什么好，那么就按照今天的文章里面說的，多吃一些軟的食物、水果和蔬菜，這些東西比較容易吸收和消化，對于發熱的人來說是很適合的。如果發熱了，記得要好好的休息，不能太勞累了。
