蛤蜊化痰滋陰的功效不錯，適當?shù)姆靡部梢宰甜B(yǎng)我們的臟腑，服用它可以起到名目和調(diào)節(jié)腸胃的作用。像是患有糖尿病、干燥癥、肺結(jié)核乳或是患有乳腺增生和腫瘤的病人比較適合。
桑葚
專家告訴我們，桑葚具有很好的滋陰補血的效果，日常服用之后能夠很好的補腎的作用。中醫(yī)名著之中記載，桑葚具有涼血以及補血的作用，特別適合那些肝腎陰虛的患者服用，如果是高血壓患者服用那就更加適合了。
頭暈耳鳴
很多人都有過頭暈的感覺，那種眼睛發(fā)花、天旋地轉(zhuǎn)、惡心嘔吐的滋味并不好受，而且頭暈患者常伴有耳鳴，長久下去，甚至會導致耳聾。造成頭暈耳鳴的原因多與肝腎有關(guān)，中醫(yī)上講“腎藏精生髓，髓聚而為腦”，所以腎虛可導致髓海不足，腦失所養(yǎng)，出現(xiàn)頭暈、耳鳴。
頭暈無力
腎作為人體重要的臟器之一，滋養(yǎng)和溫煦著其他臟腑，若其他器官久病不愈，就容易傷及腎臟。許多慢性病，如慢性肝炎、冠心病、支氣管哮喘、高血壓等病人，往往伴隨有腎虛癥狀。
畏寒肢冷
“畏寒”指有怕冷而且怕風吹的感覺，“肢冷”指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝關(guān)節(jié)的癥狀。“畏寒肢冷”往往伴隨腰膝酸痛、神疲倦臥、少氣懶言、口淡不渴等腎虛病癥。
腰痛
很多腎不好的人會有腰痛的感覺，其實腰痛的根本不在腎虛，腰痛可以分為兩種，一種是內(nèi)傷，一種是勞損，內(nèi)傷一般是先天的不足，或者疲勞過度引起的，癥狀比較輕的人可能會出現(xiàn)足跟疼痛。腰沒有力氣等。勞損可能是從事一項工作經(jīng)常保持一個姿勢，久而久之就會導致腎不好。
夜間多尿
一般夜尿次數(shù)在2次以上，或尿量超過全日的1/4，嚴重者夜尿一小時一次，尿量接近或超過白天尿量，出現(xiàn)這樣的情況就屬于“夜間多尿”。白天小便正常，夜間尿多，是本癥的特點，多因腎氣虛弱所造成。
總結(jié)：腎不好的朋友建議可以常吃一些干貝、泥鰍、牛奶以及甲魚和桑葚，這些食物對于我們的腎臟有很好的滋補作用，非常建議食用。除了從飲食上面注意，還應該要多休息，不能總是讓自己太累了，學會勞逸結(jié)合，給自己放假，這樣身體也會更好一些。
