糯米是一種口感非常軟糯的糧食，在過元宵節的時候我們一般會拿糯米來搓成湯圓吃。不過很多腸胃功能弱的人不太敢吃糯米，擔心消化不好。糯米怎么吃好消化?糯米的吃法有哪些?吃糯米的好處是什么?糯米愛好者們請繼續往下看吧!

　　糯米怎么吃好消化

　　1、剛烹調好還熱乎的、沒有油的糯米食品并不難消化。這類食品包括糯米飯、糯米粥等，適合消化能力較差的人吃。

　　2、冷糯米食品，特別是加了大量飽和脂肪的糯米食品相對較難消化。消化能力弱的人在吃湯圓、糯米雞、糯米丸子、炒年糕、八寶飯等食品時，應當趁熱吃，而且應當少吃、細嚼。冷后就不要再吃了。

　　吃糯米的好處

　　滋補佳品

　　糯米是一種很有營養的食物，它可以為我們補氣血，還能調理脾胃。比較適合脾胃氣虛，或是經常有腹瀉的朋友食用，能起到很好的治療效果，能夠有效地緩解因為氣血虛弱導致出現的盜汗，腹瀉，或是腸胃不適的一些癥狀。

　　補氣血

　　糯米可以補氣血，如果是平時臉色差，體力 不好的人，建議可以嘗試常吃一些糯米。比如說在煮飯或者煮粥的時候灑一些糯米，吃起來很方便。能夠緩解氣虛的情況，讓我們的身體更加的健康。

　　健脾胃

　　糯米是一種很溫和的補品。它對我們的腸胃有極好的調理效果。如果人們經常會感覺到惡心、食欲低靡、腹瀉、氣虛乏力，這個時候我們可以選擇適當的食用糯米，它在這些方面有很好的緩解效果，常吃會讓我們的腸胃功能增強。

　　緩解尿頻癥狀

　　糯米的收澀作用明顯，祖國醫學認為，糯米有收澀、止汗等功效。因此，有尿頻、經常出虛汗的朋友，可以經常食用糯米，既可防病又能強身。

　　抗癌

　　糯米不但配藥物釀酒，而且可以和果品同釀。如“刺梨糯米酒”，常飲能防心血管疾病，抗癌。

　　緩解多汗癥狀

　　有不少脾虛的人常常會有多汗的情況，比如說沒有進行運動或者是喝太多的水，但是卻一直在出汗。這種時候可以考慮吃一些糯米，因為糯米能收澀，中醫認為吃些糯米對于緩解多汗的情況很有幫助。

　　關于吃糯米的好處我們已經都了解了，那么你知道糯米應該怎么吃嗎?如果只是做成湯圓或者是飯團，那么你還是“初級糯米愛好者”，建議可以繼續往下看文章，為你介紹更加美味的糯米做法!