我們經常會聽到很多人說不讓吃垃圾食品，但是大家知道垃圾食品有哪些嗎?都知道垃圾食品對我們的身體有很大的危害，垃圾食品的危害有哪些?有很多我們想不到的食物也被定為垃圾食品，什么是垃圾食品?好奇的朋友不能錯過哦。

　　垃圾食品有哪些

　　第一種腌制類食品

　　腌制類食品就是垃圾食品的一種，主要是因為它含有大量的鹽，常食用很容易導致人的血壓升高。并且對我們的腎臟也有不小的危害。特別是對于老年人來說，更要少吃一些腌制類的食物，一些食物和菜都要少鹽。

　　第二種餅干類食品

　　這種食品里面常常含有大量的糖類，這種食品吃多了會引起我們的身體發胖。還有餅干類產品中加了比較多的石晶色素，這個物質對人體的傷害很大。不過這里面說的種類不包含全麥面包和餅干，全麥的食品還是值得吃的。

　　第三種，油炸類食品

　　油炸類食品如果想減肥的朋友是不能碰的，還有就是一些上了年紀的人，他們也是不可以多吃這種食品的，這種食品比較容易引起心腦血管疾病。還有我們在外面購買這些食物的時候也不知道商家用的是什么油，有可能還是地溝油哦。

　　第四種加工類肉食品

　　這些食品就是我們平常吃的一些火腿腸，他這些食品都是經過加工，制造成的，里邊的肉并不是我們平常所買的那些純肉。而且這是食品，你吃多了，它里邊是含有很強大的防腐劑的，這些防腐劑，只會危害你的一些身體器官，但是并不是會是讓你的容貌變得很防腐。

　　第五種方便類食品

　　這些食品是挺方便，快速的在外面你沒有時間的話，很容易的就會選擇這樣的一種食品，當然是里邊也有很大的防腐劑會非常的危害你的身體器官，而且并不利于你消化會有一些東西殘留在你的身體內。

　　第六種汽水可樂類食品

　　這類食品呢，我們看見一些女明星他們一點是不會沾的這種食品，只會帶來你喝的時候非常的爽，而且還很容易的，有飽腹的感覺，但是它也會非常容易的事，讓你發胖。

　　第七種蜜餞類食品

　　這一類的，里邊本身他加工就經過了很長的時間，并且還壓縮，把里邊的營養都給弄沒了，留下的只是一些會危害你的東西。

　　垃圾食品的危害

　　1、油炸類食品

　　主要危害是：油炸淀粉導致心血管疾病;含致癌物質;破壞維生素，使蛋白質變性。

　　2、腌制類食品

　　主要危害是：導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌;影響黏膜系統(對腸胃有害);易得潰瘍和發炎。

　　3、加工類肉食品(肉干、肉松、香腸等)