在天氣較冷的時候吃上一塊烤地瓜一種非常享受的事情，地瓜甜甜的，含有一定量的糖分，那么糖尿病可以吃地瓜嗎?得了糖尿病怎么辦?治療糖尿病的偏方是什么呢?在日常的生活中，預防糖尿病的方法有哪些?下面就讓小編帶大家了解一下吧。

　　糖尿病可以吃地瓜嗎

　　地瓜的味道甜甜的，是大部分人都愛吃的，地瓜中含有碳水化合物、維生素、膳食纖維、胡蘿卜素以及硒、鈣、鉀、鎂、銅等多種元素。另外，地瓜中含有較多量的淀粉、多糖。

　　研究發現白皮地瓜有一定的抗糖尿病作用。另外一項臨床研究發現，2型糖尿病患者在服用白皮紅薯提取物后，其胰島素敏感性得到改善，有助于控制血糖。

　　研究人員將糖尿病肥胖大鼠在進食白皮地瓜4周、6周后血液中胰島素水平分別降低了百分之二十六、百分之六十;并發現地瓜可有效抑制糖尿病肥胖大鼠口服葡萄糖后血糖水平的升高。同時吃地瓜也可以降低糖尿病大鼠甘油三酯和游離脂肪酸的水平。由此得出，白皮地瓜有抗糖尿病的作用，因此病人可以適當吃食。

　　但是需要注意的是，如果地瓜吃多了導致熱量過盛的話就會影響血糖。地瓜含有優良品質的膳食纖維和微量元素，患了糖尿病的人，控制飲食的總熱量那是必須得。因此，糖尿病患者可以吃地瓜，但是一定不可以吃太多。

　　其實，糖尿病患者不管吃什么都不可多吃，前提都是要限制飲食，控制攝取的熱量。對于地瓜也是，雖然白皮地瓜對糖尿病的治療有好處，但是糖尿病人可以吃地瓜，但是不能吃很多。

　　預防糖尿病的方法

　　1、減輕體重

　　各國糖尿病防治指南均明確了肥胖、超重和糖尿病的關系，不僅是糖尿病，各種代謝異常都與其相關，并且超重越多患病風險越大。如何預防糖尿病的發生?只要能減輕體重，就能獲益。成年以后主要胖的是腰腹，有的人雖然體質指數正常，但是腰腹脂肪多。通過合理運動，首先減少的是腰腹肥肉。而單純節食、不運動未必減脂肪，還可能會丟肌肉。人的肌肉少了，血糖可能更不穩定。

　　2、每天走路30分鐘

　　每周應進行150分鐘的有氧運動，可分攤到5~6天進行，即每天30分鐘左右。如何預防糖尿病的發生?在所有運動中，走路適用人群廣，不受場地、時間限制，比較安全，步伐、步速可以自己調節，且對關節的損害較小。