預(yù)防癌癥的水果有哪些

　　事實(shí)上，能夠有效預(yù)防癌癥的水果還有很多，并且在我們的生活中，它們更是比較常見(jiàn)。但是具體的有哪些，可能有些朋友并不是那么的清楚。下面就來(lái)為大家一一盤(pán)點(diǎn)!

　　1、草莓、葡萄、櫻桃

　　富含排毒物質(zhì)，有利于抑制和消滅血液中加速癌變的物質(zhì)。

　　2、蘋(píng)果

　　西諺有云：一日一蘋(píng)果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我。適當(dāng)?shù)氖澄锎_有致病、防病之功效，例如蛋白質(zhì)、鋅、維生素C和E，這些營(yíng)養(yǎng)都有助于鞏固我們的免疫系統(tǒng)。免疫系統(tǒng)十分脆弱，它不象心臟和循環(huán)系統(tǒng)那樣堅(jiān)強(qiáng)。皮膚的免疫系統(tǒng)包含一系列的復(fù)雜屏障，防范病毒的侵犯。舉例說(shuō)，皮膚、鼻孔和肺里的粘膜粘液是我們身體的第一道防線，抵抗細(xì)菌和病毒的侵襲。在精神上備受壓力或營(yíng)養(yǎng)不良時(shí)期，我們的免疫系統(tǒng)會(huì)變?nèi)酰缇S生素A不足，肺部粘膜功能減弱，讓細(xì)菌和病毒肆無(wú)忌憚地進(jìn)犯身體。基本上，你的免疫系統(tǒng)約強(qiáng)壯你抵抗傳染的防護(hù)越堅(jiān)強(qiáng)，如果你生病或受傷，你也會(huì)比免疫能力低的人快些復(fù)原。以下就是一些既能保證刺激你的味蕾，又能增強(qiáng)你健康的食品。

　　3、柑橘橙類(lèi)

　　除了青椒、木瓜外，柑橘橙類(lèi)水果充滿維生素C，可能是防止白內(nèi)障形成的佳方法。因?yàn)榘變?nèi)障的形成，是眼球晶狀體因吸煙和空氣污染及長(zhǎng)年氧化所致。維生素C幫助阻止氧化引致的損害。事實(shí)上，一項(xiàng)近期研究顯示，每日吃多過(guò)三餐水果和蔬菜，患上白內(nèi)障的危險(xiǎn)會(huì)減低百分之二十。維生素C亦能提高細(xì)胞的免疫能力。

　　4、木瓜

　　其實(shí)，木瓜中的維生素c含量要多于柑橘類(lèi)的水果，并且木瓜更有利于輔助人體的消化，尤其對(duì)于一些難以被身體吸收的肉類(lèi)，木瓜的分解作用更是強(qiáng)大，所以預(yù)防胃潰瘍、胃癌等，木瓜起到十分關(guān)鍵的作用。

　　5、草莓

　　肉甜汁美的草莓不但汁水充足，對(duì)人體健康還有極大好處，尤其愛(ài)美的女孩可要多吃點(diǎn)，因?yàn)椴葺梢宰屇愕哪w色變得紅潤(rùn)，還能減輕腹瀉。有意思的是，草莓還能鞏固齒齦、清新口氣、滋潤(rùn)咽喉。而且，草莓葉片和根還可用來(lái)泡茶，真可謂“渾身是寶”。

　　此外，獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜這幾種香甜多汁的水果也躋身佳食品之列。

　　結(jié)語(yǔ)：當(dāng)然預(yù)防癌癥遠(yuǎn)遠(yuǎn)不是吃水果這么簡(jiǎn)單的事情，在生活中，我們只有養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，才能更有效的遠(yuǎn)離疾病。此外，定期的體檢也是不能忽視的，在疾病的早期，如果能夠及時(shí)發(fā)現(xiàn)治療，那么會(huì)大大降低患癌的幾率。