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春季吃什么海鮮好 春季這6種海鮮不容錯過(2)

  選購要點:捧起一把蛤蜊來,上下顛一下,如果聽到咳咳的聲音,那就是空殼的或者泥殼的,起碼是瘦了的……聽到咔咔的聲音就是有肉的,起碼不是很瘦的。

  海鮮怎么吃健康

  1、海鮮需要煮熟滅菌

  海鮮煮不熟含有細菌。海鮮中的病菌主要是副溶血性弧菌等,耐熱性比較強,80℃以上才能殺滅。除了水中帶來的細菌之外,海鮮中還可能存在寄生蟲卵以及加工帶來的病。菌和病毒污染。一般來說,在沸水中煮4-5分鐘才算徹底殺菌。因此,在吃“醉蟹”、“生海膽”、“醬油腌海鮮”之類不加熱烹調的海鮮一定要慎重,吃生魚片的時候也要保證魚的新鮮和衛生。

  2、貝類海鮮不宜存放太久

  死貝類病菌毒素多,貝類本身帶菌量比較高,蛋白質分解又很快,一旦死去便大量繁殖病菌、產生毒素,同時其中所含的不飽和脂肪酸也容易氧化酸敗。不新鮮的貝類還會產生較多的胺類和自由基,對人體健康造成威脅。選購活貝之后也不能在家存放太久,要盡快烹調。過敏體質的人尤其應當注意,因為有時候過敏反應不是因為海鮮本身,而是在海鮮蛋白質分解過程中的物質導致的。

  3、打包來的海鮮要冷藏

  如果海鮮已經高溫徹底烹熟,那么只需馬上放入冷藏室,下餐加熱后即可食用。如果海鮮并未經過充分加熱,但已經死去,那么應當放進冷藏室,下一餐之前化凍,然后徹底加熱烹熟,不要再貪戀生鮮口感。由于海鮮類食品的蛋白質質地細膩,分解很快,拿回家之后應當在一天之內食完,不要長時間存放。

  海鮮不能和什么一起吃

  1、海鮮油類同食會中毒

  海產品中含有大量的營養物質,而這些營養物質能夠有效的降低體內的膽固醇,但是小編要在哲理提醒的是吃海產品的時候不要同時食用葵花籽油、玉米油以及豆油,因為這些油類能夠降低海產品對細胞的保護作用。

  2、海鮮不要和水果混著吃

  大多數海鮮中都含有含有豐富的蛋白質和鈣等營養素。而水果中含有較多的鞣酸的物質,如果吃完海產品后,馬上吃水果,不但影響人體對蛋白質的吸收,海鮮中的鈣還會與水果中的鞣酸相結合,產生化學反應,形成難溶的鈣,會對胃腸道產生刺激,甚至引起腹痛、惡心、嘔吐等癥狀。

  3、海鮮啤酒同吃惹痛風

  食用海鮮時更不能與啤酒搭配。如果這兩種食物一起食用的話,會致使血尿酸急劇上漲,誘發痛風,身體苦不堪言。所以,在大量食用海鮮的時候,千萬別喝啤酒,否則會對身體產生不利影響。

  4、吃海鮮后喝茶長結石

  吃完海鮮不宜喝茶的道理與不宜吃水果的原因類似。因為茶葉中也含有鞣酸,同樣能與海鮮中的鈣形成難溶的鈣。在食用海鮮前或后吃海鮮,都會增加鈣與鞣酸相結合的機會。因此,在吃海鮮時好別喝茶。同理,也是好間隔2小時以上。

  結語:通過文章我們了解到,在春天的時候可以吃些皮皮蝦、牡蠣、待遇等海鮮,因為吃這些海產品不僅能夠及時的提供營養物質,還能有益于腦的營養補充,有健腦益智的作用。但是在吃海鮮的時候也是有禁忌的,在吃海鮮的時候千萬不要喝啤酒,會對身體產生不利影響。

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