2.按時定量進餐
尤其老年人常常忘記或推遲進餐從而誘導低血糖發生，如果因為特殊原因不能按時進餐時，應該預先吃些餅干、水果等。
3.運動
避免過度勞累及劇烈運動，做大量運動前適當進食，或在醫生指導下將降糖藥物減量或及時加餐。
4.自我血糖監測
自我血糖監測能夠明顯減少低血糖的發生率。有些患者病情不穩定，常發生夜間低血糖，因此睡前應監測血糖，如果血糖偏低，可在睡前適量加餐。對于無癥狀地低血糖患者應加強血糖監測，及時降低胰島素的劑量，調整飲食和運動治療方案。
5.戒煙酒
戒煙，少量飲酒或不飲酒，禁忌空腹時飲酒。
6.外出自帶食物
外出時，一定要備些餅干、糖果，出現低血糖先兆時及時食用。
1. 對大腦的損傷：葡萄糖是大腦主要的能量來源，急性低血糖引起腦血管痙攣、缺血，影響患者腦細胞的正常代謝。若低血糖反復發作，程度較重并持續時間較久，腦細胞便可發生不可逆轉的病理改變，腦功能下降，反應遲鈍、記憶力減退，若進一步降至2.2毫摩/升以下，可以出現精神恍惚、嗜睡、抽搐、昏迷，嚴重影響患者智力，甚至導致癡呆。
2. 對心臟的損傷：與高血糖增加心血管病風險一樣，低血糖的危害同樣嚴重。長期的高血糖已使部分糖尿病患者心臟自主神經、血管、心肌受損，再遇到低血糖，交感神經興奮性增強，兒茶酚胺釋放增加，心肌耗氧量增加，缺血程度加重，缺血細胞自律性升高，更易出現心律失常、室顫，危及生命。如低血糖反復發作，甚至可以誘發心肌梗死。低血糖已成為合并潛在心臟病患者死亡的一個重要原因。
3. 對其他器官的損傷：玻璃體中葡萄糖水平顯著減少會加重視網膜缺血損害，出現眼壓突然下降，引起動脈破裂出血。血糖急性下降可明顯降低腎臟的血流量，降低腎小球濾過率，增加慢性腎衰竭患者的病死率。
總結：在出現低血糖的時候飲食就是可以更好的幫助我們進行緩解，相信大家在通過上文中的閱讀已經知道了在日常的生活中哪些食物可以幫助我們進行有效的緩解的，同時我們跟大家分享了應該如何預防低血糖的方法，希望可以更好的幫助到大家。
