我們在生活中會吃很多的辣味食物，它們通常會作為調味品出現在我們的飲食里，給我們增加食欲的同時也讓飯菜變的更好吃。那么吃辣味食物的好處有哪些呢?哪些辣味食物有保健功效呢?下面小編就具體的介紹一下，一起來看看吧。
吃辣味食物的好處
1.幫助減肥
辣味食物中一般都含有很多的辣椒素，它能夠幫助人體分解脂肪，帶讓脂肪代謝的更快，這是因為辣椒素會使身體組織溫度升高，并使心率加快。
2.對心血管有益
辣椒可以通過改變器官組織溶化凝血的能力來幫助改善心血管健康。研究指出，LDL-膽固醇的密度低，可以在長時間內對抗血液氧化過程。因此，在食物中加入辣椒可以減少心臟病和腦血栓的危險。
3.促進血液循環
辣味食物也會促進血液循環和幫助降低血壓。當進食辣味食物后，身體組織溫度會升高，增加心臟的血流量。在辣椒中還含有很多維生素A和維生素C，可以幫助鞏固血管壁。
4.抗癌
很多研究顯示，經常食用辣椒，會減少癌癥的危險。在一些案例中，辣椒素能夠減緩癌細胞的發展。不僅如此，在殺死癌細胞的同時，還不會破壞周圍的細胞。
5.促進消化
作料會增加胃里的鹽酸生成，幫助更容易消化食物，同時會增加流入胃里的血液。辣味作料中的辣椒素能幫助殺死細菌，如幽門螺桿菌以及幫助預防和治療胃炎。如果在吃了辣的食物后會打嗝，那么請試試吃一片抗酸藥，以便調和胃酸。
6.治療關節病
喝生姜水可以暖身體我們都知道，其實是姜黃的作用，姜黃對我們的身體和骨骼有一定的好處，特別是針對關節炎的疾病有很好的治療效果，姜黃中的姜黃素可以幫助減輕與關節炎有關的疼痛。
7.治療傷風感冒
各種含有辣椒素的食物會使身體出汗，能幫助減少傷風感冒引起的不適感。它也可以幫助緩解鼻塞，使呼吸通暢，減輕鼻炎及其他各種感冒癥狀。
8.改善睡眠
有研究表明吃了辣味食物以后更容易進入睡眠狀態，而且在醒來時也不會出現乏力的現象，讓整天都充滿活力。
