美白減肥

　　火龍果熱量低，并且富含水溶性纖維，此類纖維吸水就會(huì)膨脹產(chǎn)生膠狀物質(zhì)并在胃部中停留較長(zhǎng)時(shí)間，從而延長(zhǎng)飽足感，有良好的減肥效果。火龍果中含有豐富的維生素C，有很好的養(yǎng)顏美白功效。

　　抗衰老

　　火龍果含有較高的花青素，花青素具有很強(qiáng)的抗衰老作用，能夠清除自由基，還能抑制腦細(xì)胞變性，預(yù)防老年癡呆癥。

　　預(yù)防貧血

　　火龍果核中含有礦物質(zhì)鐵，適量食用可以預(yù)防缺鐵性貧血。

　　預(yù)防癌癥

　　如以上所述，火龍果含有的纖維素可以緩解便秘促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，從而降低膽固醇預(yù)防大腸癌。

　　預(yù)防心血管疾病

　　火龍果中豐富的花青素能改善血液循環(huán)，保護(hù)動(dòng)脈血管內(nèi)壁，讓血管更具彈性。

　　吃火龍果注意什么

　　火龍果又名紅龍果、青龍果，為仙人掌科三角柱屬植物火龍果樹的果實(shí)，盆栽觀賞使人有吉祥之感，所以也稱“吉祥果”，時(shí)下正是應(yīng)市之時(shí)。盡管火龍果有降血壓、降血脂、潤(rùn)肺、解毒、養(yǎng)顏、明目等功效，但食用時(shí)注意以下事項(xiàng)。

　　1、火龍果略偏涼，有面色蒼白、四肢乏力、經(jīng)常腹瀉等癥狀的虛寒體質(zhì)者不宜多食。

　　2、女性體質(zhì)虛冷者，亦不宜進(jìn)食太多火龍果。

　　3、女性月經(jīng)期間不宜食用火龍果，以免行經(jīng)不暢。

　　4、氣郁體質(zhì)、痰濕體質(zhì)、瘀血體質(zhì)的人群亦應(yīng)少食。

　　5、火龍果中富含植物性白蛋白，過(guò)敏體質(zhì)的孕婦要慎食。

　　6、火龍果不宜與牛奶同食，以免影響消化。

　　7、火龍果幾乎不含果糖和蔗糖，所含糖分以葡萄糖為主，容易吸收，食用過(guò)多易使血糖上升，故糖尿病人不宜多吃。

　　8、火龍果表面紅色的地方越紅越好，綠色的部分也要越綠的越新鮮，若是綠色部分變得枯黃，即已表示不新鮮，好少吃。

　　9、火龍果雖然是吃里面的肉，但表皮也要清洗干凈，再切開食用，以免病菌污染。

　　10、火龍果屬熱帶水果，好現(xiàn)買現(xiàn)吃，如需保存，則應(yīng)放在陰涼通風(fēng)處，而不要放在冰箱中，以免凍傷反而很快變質(zhì)。

　　總結(jié)：我們?cè)谄綍r(shí)的生活中經(jīng)常會(huì)吃一些食物，比如說(shuō)吃桑葚的時(shí)候也會(huì)出現(xiàn)這種情況，不同的大便會(huì)變成紅色，這些都是因?yàn)樗杏刑烊坏纳貙?dǎo)致的，并不是什么大問(wèn)題，但是，關(guān)于火龍果的禁忌，您應(yīng)該需要知道一些，否則的話很有可能造成健康問(wèn)題哦!