有時候吃完飯會覺得胃脹，胃不舒服做什么都沒有力氣，其實胃脹可以通過飲食來調節。吃些消食的食物很快就可以緩解胃脹的癥狀了，那么飯后胃脹吃什么好?胃脹怎么調理呢?下面小編為您介紹飯后胃脹吃什么好，這些食物幫你助消化。

　　胃脹吃什么好

　　1、玫瑰花茶

　　玫瑰花茶不但可以調節痛經，軟化血管，還可以幫助新陳代謝，消除脹氣。在沏茶的時候放一些玫瑰花就可以了，也可以單獨泡玫瑰花茶喝，都可以消除脹氣。

　　2、啤酒

　　啤酒能順氣開胃，消除惱怒情緒。啤酒具有增進食欲、刺激胃酸分泌、提高消化能力的作用。但啤酒熱量較高，在人體中的代謝較快，因此過量飲用容易使人發胖，產生“啤酒肚”.此外，痛風患者一定不能喝啤酒，容易誘發劇烈疼痛。

　　3、醋泡姜

　　醋可以軟化血管，開胃增強血液循環，生姜能消除胃寒的癥狀，用醋泡姜能更好地發揮調理脾胃的作用，適合脾胃虛寒和消化不良的人食用。

　　具體做法是將鮮姜切片，用米醋浸泡，加少量糖和鹽，三天后便可食用。醋泡姜好是早飯后食用，不但可以助消化，還能增強血液循環、御寒保暖。

　　4、蘋果醋

　　每天早上用一勺蘋果醋加入溫水中，在吃飯的時候飲用可以助消化，消脹氣。早晨起床先喝一杯蘋果醋，有治療及清血的作用。

　　5、楊梅

　　楊梅，甘酸溫。宜蘸鹽少許食，止渴，活血，消痰，滌腸胃，除煩悶惡氣。鹽藏、蜜漬、酒浸、糖收皆可，為脯為干，消食止痢。因此，家中備些楊梅干，作為消食之用是極好的。

　　6、蘿卜

　　長于順氣健胃，對氣郁上火生痰者有清熱消痰作用，以青蘿卜療效佳，紅皮白心者次之，胡蘿卜無效。

　　好生吃，如胃有病可做蘿卜湯喝。

　　7、蓮藕

　　藕能通氣，還能健脾和胃，養心安神，亦屬順氣佳品。以水煮服或稀飯煮藕療效好。

　　8、茴香

　　茴香果實做藥用，名小茴香，嫩葉可食用。子和葉都有順氣作用，用葉做菜餡或炒菜都可順氣、健胃、止痛，對生氣造成的胸腹脹滿、疼痛有較好療效。