平時我們經常喝的是牛奶，但是近幾年好像羊奶開始受到大家的關注了，這是為什么呢?特別是很多的家長都會給自己家的孩子，包括小嬰兒喝羊奶。究竟羊奶有哪些功效和作用，使得它如此受到大家的歡迎呢?接下來的文章小編就為你做出解答。
容易消化吸收
這個優點是羊奶廣為人知的了，很多的家長會在斷奶之后給小孩子選擇羊奶，就是因為羊奶相比較牛奶更加容易吸收。根據調查顯示，嬰兒大約可以吸收羊奶中百分之九十五左右的營養。所以如果你正在羊奶和牛奶之間糾結哪個更容易補充營養，就果斷選擇羊奶吧。
防止便秘
羊奶中的脂肪粒比較小，蛋白分子結構也比較小，因此在腸胃中的停留時間也會相對縮小。對于吸收不好的老年人來說，喝羊奶很適合，防止便秘的發生。一般來說，喝羊奶之后的排便都比較稀。
補充更多鈣質
羊奶中的鈣、磷含量不僅比牛奶高，而且是人乳的4到8倍。羊奶中所含的鈣質和母乳一樣，能有效預防骨質疏松癥，促進骨骼發育。羊奶中含有合適的鈣、磷比例對孕婦補鈣和胎兒成長非常有用。
提高免疫力
羊奶中的富含ATP，可以增強人體的免疫功能，并對于機體的正常運行提供積極的意義。
雖然羊奶具有很高的營養價值及食療功效，但需要注意幾點羊奶的飲用禁忌，以免影響身體健康。
小孩
小兒不宜多食、久食。小兒臟氣薄弱，生機旺盛，易寒易熱，多食、久食具有溫熱之性的羊奶，容易發生熱性疾病。
肥胖人士
羊奶雖然營養豐富，不過也含有大量的脂肪，所以體型比較肥胖的朋友或者是正在減肥的人就不適合多喝羊奶。當然如果你能購買到脫脂或者半脫脂的羊奶粉來進行沖泡的話，那么也是可以喝的。
大病初愈的人
這是因為一般大病初愈的人身體都會比較虛弱，需要吃一些溫和的東西來補充營養，而羊奶是屬于比較熱性的，所以不建議多喝羊奶。如果說喝多了很有可能會導致身體不適，出現發熱、出汗、虛弱的情況。
