骨質增生食療方

　　骨質增生患者應多吃富含膠質、維他命和抗氧化劑的食物，如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、馬鈴薯等，并且可以多吃含有生物類黃酮的食物，因為其可以預防自由基的破壞，減緩發炎反應，加速運動傷害的復原及強化膠質的形成。

　　骨質增生食療一：山藥炒魚片

　　原料：鮮魚片、青蘿卜各600g，鮮山藥300g，蔥絲、淀粉各10 g，姜絲6 g，做法：山藥去皮，洗干凈，切成細末;魚肉片放在碗中，加適量淀粉、精鹽，打入雞蛋，拌勻，腌約20分鐘，投入熱油中炸熟。鍋中留油少許，燒熱后加入蔥絲、姜絲拌炒片刻，加水適量燒開，加入山藥末、炸熟的魚片、青蘿卜絲、精鹽，用文火燉約20分鐘，加味精調味，即可上磔食用。

　　功效：補益肝腎。適用于腰椎骨質增生，屬虛型，腰膝酸軟無力，耳鳴眼花，不能久坐者。

　　骨質增生食療二：芡實紅棗烏頭魚湯

　　原料：芡實45 g，大棗(紅棗)10枚，生姜末5 g，烏頭魚1條，蔥、黃酒、精鹽少許。

　　做法：將烏頭魚去鱗、鰓、內臟，用清水洗干凈，將黃酒抹于魚身，同姜末一起放進油鍋，煎至魚身兩面呈嫩黃用。把大棗去核，與芡實一起用清水洗干凈。將炒鍋洗干凈，置于火上，加水適量，先用旺火煲至水沸，然后放入魚、大棗、芡實，鍋加蓋，改用文火繼續煲4小時，加入少許精鹽調味，即可服用。

　　功效：補腎補血益精。適用于腰椎骨質增生，屬腎虛者，腰膝酸軟無力，氣短少言，耳鳴失眠。

　　骨質增生食療三：月季花茶

　　鮮月季花15克，每日1劑，泡茶飲用。

　　骨質增生食療四：玫瑰花茶

　　玫瑰花蕊300朵，以水煎取汁，加入冰糖500克收膏。每次9克，每日2次，開水沖服。

　　骨質增生食療五：豬尾湯

　　千斤拔30克，狗脊30克，豬尾1條。洗凈后共煮湯，飲湯食肉。

　　骨質增生食療六：薏仁桂枝梗米粥

　　薏苡仁30克，桂枝5克，生姜10克，粳米100克。先煎桂枝、生姜，取汁與薏苡仁粳米同煮成粥，日服2次。

　　總結：當您被骨質增生困擾的時候，那么，您可以在飲食方面多下一些功夫，吃一些能夠緩解和治療骨質增生的食物，這樣的話對您的身體也有一定的好處，如果您的身體狀況還可以的話，就可以通過食療來調養，如果比較嚴重，那么，您就要注意去醫院治療了哦!