7、菊花茶

　　菊花適量，開水沖泡飲用。菊花富含維生素A，是保護眼睛健康的重要物質，也是中醫治療各種眼疾的良藥。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼干澀有較好的療效。經常覺得眼睛干澀的人，尤其是常使用電腦的人，不妨多喝些菊花茶。

　　8、蓮子

　　肝火盛、經常容易煩躁，晚上睡眠也容易翻來覆去睡不好，這種情況可以用蓮子留芯煮湯服食，因為蓮子芯能清心除煩，蓮子肉則能使脾胃健康，這是一種清而不傷的方法。蓮子芯味苦性寒，能夠清心火，溝通心腎，可用于治療心煩失眠、口渴喜飲、小便澀痛等情況。

　　9、甘藍菜十字花科

　　蔬菜包括甜菜、蘿卜、卷心菜、紫甘藍和芝麻菜等，或是含有硫元素的蔬菜，如洋蔥、大蒜、花椰菜，它們都可以增強身體的排毒功能。每天吃兩份十字花科蔬菜就能增強肝臟的解毒功能。

　　肝熱的癥狀

　　1、假如肝火旺會對致身體上部有熱,或上沖性特點,表現為頭暈、面目紅赤、易暴怒、口干舌燥、口苦、口臭、頭痛、頭暈、眼干、睡眠不穩定、身體悶熱、舌苔增厚等。愈甚者會暈厥、嘔血等。

　　2、肝熱的人經常會出現失眠的情況，很多是由于情緒過度抑郁造成的，所以大家在平時一定要保持一個樂觀開朗的心態。

　　3、肝火旺可導致月經,這是由于肝火旺而引起婦女月經紊亂,表現為經血量減少、經期延遲或者閉經等。

　　4、如果孕婦出現肝熱，會表現為挑食、惡心想吐的情況，有的時候還會出現眩暈的情況，希望大家能夠注意。

　　5、肝功能不好的人,維生素類代謝異常,缺乏維生素可致夜盲、皮膚粗糙、唇舌炎癥、浮腫、皮膚出血、骨質疏松等癥狀。

　　6、肝功能不好的人,維生素類代謝異常,缺乏維生素可致夜盲、皮膚粗糙、唇舌炎癥、浮腫、皮膚出血、骨質疏松等癥狀。

　　總結：以上就是關于肝熱的情況，希望大家能夠有所了解，對于肝熱的情況，大家一定不要慌張，可以用一些食療的方法進行補充，一定要養成一個良好的飲食習慣，這樣才可以擁有一個好的身體。