腎臟是人體的重要器官，對于腎臟的保護是必不可少的。現在生活壓力大，很多人都有腎虧的情況，那么，腎虧吃什么食物好呢?有哪些治療方法?腎虧要注意什么?下面就一起來了解一下吧。
腎虧吃什么食物
板栗
板栗味道很好，它含有脂肪、鈣、磷、維生素的等營養物質，尤其是維生素B、C和胡蘿卜素，含量高于一般的干果。栗子有補腎的作用，對腎虧腰痛，雙腿無力的人很有好處，一般，每天吃六七個就可以了。
琥珀核桃
補腎固精，溫肺定喘。治久病或老年人肺腎陽虛氣弱，小便頻數，腰酸腳弱，咳嗽氣喘。還可用于老年或體虛所致便秘。
龍眼肉粥
健脾養心，補血安神。治心脾兩虛，唇甲色淡，心悸怔忡，失眠健忘，食少便溏，神疲乏力，下肢浮腫。
枸杞子
枸杞味甘性平，它有益精明目、壯筋骨、除腰痛、補腎養肝的作用，特別是對于中年女性腎虧很有益處。
牛骨髓
有潤肺、補腎、益髓的作用。《本草綱目》說它能“潤肺補腎，澤肌，悅面”。對腎虧羸瘦、精血虧損者，尤為適宜。
鱸子魚
性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。《本草經疏》曾有記載，鱸魚，味甘淡氣平與脾胃適宜。腎主骨，肝主筋，滋味屬陰，總歸于臟，益二臟之陰氣，故能益筋骨。
何首烏
何首烏有補肝腎、益精血的作用，歷代醫家均用之于腎虧之人。凡是腎虧之人頭發早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。
中醫調理
中醫認為對于腎虧的調養，必須陰陽平補，方能標本兼治，以純中藥“鹿參正元膏”外敷于神闕穴，藥效直達臟腑，補腎陰、益腎陽、使得陰陽平衡，調和五臟、活血益氣、全面補腎強身，遠離疾患。
輔助療法
