不少人都喜歡吃肉，而且現(xiàn)在又到了貼秋膘的時(shí)候，但是，大家又怕吃肉會(huì)讓身體長(zhǎng)肉，從而導(dǎo)致肥胖，引起一系列疾病，那么，關(guān)于怎么吃肉不長(zhǎng)胖， 肯定是不少人想知道的事情，那么，今天小編就來(lái)告訴你，怎么吃肉不長(zhǎng)胖?以及怎么吃肉健康?
很多人減肥，就是開(kāi)始節(jié)食，而節(jié)食的第一步就是不吃肉，那么，想瘦下來(lái)真的只能不吃肉嗎?其實(shí)，并不是，下面小編就要告訴你，在吃肉的時(shí)候，配上這個(gè)東西，不僅能夠助消化不油膩，而且還不會(huì)長(zhǎng)胖，您還不趕緊來(lái)看看!
白蘿卜
很多人喜歡吃肉，但是會(huì)害怕肉里的脂肪堆積在身上。只要放點(diǎn)白蘿卜，這個(gè)問(wèn)題就解決了。清爽的白蘿卜會(huì)吸走五花肉中的油脂，這樣做出來(lái)的五花肉會(huì)香而不膩。白蘿卜中富含的膽堿物質(zhì)能促進(jìn)脂肪的分解，愛(ài)吃肉的朋友們?cè)僖膊挥门氯饫锩娴闹玖恕?/p>
蓮藕
燉排骨是非常有營(yíng)養(yǎng)的菜，但是，排骨是肉 ，又有骨頭，燉出來(lái)的湯非常的油膩，如果吃排骨又喝了湯肯定會(huì)胖，而且，不少的人看著排骨湯上面泛起的油花，都覺(jué)得自己會(huì)胖，那么，只要在燉排骨的時(shí)候，加上蓮藕，就可以去油膩哦!
因?yàn)樯徟褐泻写罅康恼骋旱鞍缀蜕攀忱w維，促進(jìn)了腸胃的消化，大大減少了人體對(duì)脂肪的吸收。放過(guò)蓮藕的排骨湯鮮美卻不油膩，下次燉排骨湯可千萬(wàn)別忘了放蓮藕
食醋
做肉的時(shí)候居然還能放醋?朋友們不要懷疑，炒肉時(shí)放幾滴醋，肉會(huì)更鮮嫩。食醋有揮發(fā)功能，不僅可以使肉質(zhì)變得更加軟嫩，淡淡的酸味使肉菜吃起來(lái)更加開(kāi)胃。朋友們放醋的時(shí)候注意不要直接澆在菜上，滴在鍋邊三四滴就夠了，千萬(wàn)別手抖放多了。
山藥
燉肉的時(shí)候，放一些山藥進(jìn)去，軟糯的山藥配上鮮香的肉，想想就流口水。山藥性甘味平，和肉搭配在一起，可以在很大程度上減輕胃里的油膩不適的感覺(jué)。此外，山藥里有淀粉酶等，有利于脾胃的消化吸收功能，還有養(yǎng)顏美容的功效。
