每個女生都希望自己的身材好，這事每個人都追求的，那兒么對于豐胸的話題，相信每一位女性都感興趣，那么酒釀蛋真能豐胸嗎?吃哪些可以豐胸呢?下面就讓我們來看一下有關于這些方面的吧。

　　酒釀蛋真能豐胸嗎

　　酒釀蛋具有一定的豐胸能力。酒釀蛋能豐胸這是酒釀蛋能受廣大女性朋友追捧的主要原因，事實也是如此，酒釀蛋的確有豐胸的功效，雖說其豐胸效果不如很多豐胸產品，但相對來說卻更加安全，女性朋友都可嘗試。

　　吃這些可以豐胸

　　1、大豆

　　因為大豆里面含有異黃酮，這種物質對女性的胸是很有好處的，因為這話總物質能夠讓女性體內的雌激素水平降低，能夠減少一些乳房的不適的感覺，多吃一點豆類的食物還是很不錯的。

　　2、海帶

　　海帶是種大型食用藻類，對于女性來說，不僅有美容、美發、瘦身等保健作用，還能輔助治療乳腺增生。研究發現，海帶之所以具有緩解乳腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘，可促使卵巢濾泡黃體化，使內分泌失調得到調整，降低女性患乳腺增生的風險。

　　3、食用菌類

　　經常食用一些菌類也是很好的選擇，例如黑木耳、香菇、銀耳等，因為這些食物能夠增強人體的免疫力，能夠有預防癌癥的作用，對于女性的乳房也很有好處的。

　　4、堅果、種子類食物

　　種子、堅果類食物包括含卵磷脂的黃豆、花生等，含豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化劑，可起到抗癌的效果。而且，堅果和種子食品可增加人體對維生素e的攝，而攝豐富的維生素e能讓乳房組織更富有彈性。

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　　5、魚類及海產品

　　黃魚、甲魚、泥鰍、帶魚、章魚、魷魚、海參、牡蠣以及海帶、海蒿子等，富含人體必需的微量元素，有獨特的保護乳腺的作用。

　　6、牛奶及乳制品

　　因為牛奶中甘油很多的鈣質，非常有利于乳腺的健康，所以多一點牛奶還是很好的?！?/p>

　　7、各色水果

　　葡萄、獼猴桃、檸檬、草莓、柑橘、無花果等，在讓女性攝取多種維生素的同時，也獲得抗乳腺癌的物質。

　　8、蔬菜

　　蔬菜與主食合理搭配，不僅有利于身體健康，如果每天的飲食保證攝取足夠的蔬菜，多食番茄、胡蘿卜、菜花、南瓜、大蒜、洋蔥、蘆筍、黃瓜、絲瓜、蘿卜和些綠葉蔬菜等，對維護乳房的健康很有幫助。

　　9、谷類

　　谷類如小麥(面粉)、玉米及些雜糧經常食用，均對乳房具有保健作用。小麥含有大量的可溶性和不可溶性纖維素，可溶性纖維素幫助身體降低膽固醇;不可溶性纖維素有助于預防癌癥，玉米更被營養專家肯定為佳的豐胸食品。