毛豆、玉米這些食物我們都是了解的，對于這些食物我們煮著吃的時候都習慣性的把皮給剝了，這樣快捷又方便的，那么對于這些食物我們平時煮的時候是不該剝皮的，連著皮煮功效非常大，比黃金還金貴的。

　　毛豆、玉米、梨煮的時候皮的作用是非常強大的，我們不應該把皮剝掉的，下面詳細介紹下的。

　　煮它們千萬別剝皮比黃金還珍貴

　　水煮毛豆

　　做法：把新鮮的毛豆，加適量鹽、茴香，清水煮開后小火燜5分鐘即可。

　　1.防動脈硬化

　　毛豆的營養均衡，含豐富的活性成分，對肥胖、高血脂、動脈硬化、冠心病等有很好的防治作用，適宜夏天常食。

　　2.安神助消化

　　常吃毛豆清熱除煩、養血安神，有助消化。對消化不良、食欲不振，有很好的作用。

　　3.疲勞乏力

　　毛豆含鉀量很高，夏天常食，可以幫助彌補因出汗過多而導致鉀的流失;緩解鉀的流失，而引起的疲勞乏力和食欲下降。

　　水煮玉米

　　1、玉米切頭，讓玉米更容易熟。2、不要把玉米的外衣給剝開哦。3、在冷水中浸泡半小時后，再下水煮。4、調制一份淡鹽水。5、將煮熟的玉米拿出來，剝掉外衣。6、刷鹽水，這樣會讓玉米更好吃。7、靚麗、美味的玉米出爐啦。

　　1.排腸毒

　　玉米含有豐富的纖維素，可以刺激胃腸蠕動，防止便秘，還可以促進膽固醇的代謝，加速腸內毒素的排出。玉米的功效非常強大的，我們可以試試以上介紹的把皮和須一起放在里面煮。

　　2.降低血中膽固醇

　　玉米是一種非常好的天然保健品，長期食用可降低血中膽固醇，軟化動脈血管。是高血壓、冠心病、肥胖癥和老年人的理想食品。

　　3.利尿消種

　　玉米湯利尿效果特別好，特別是用于水腫性肥胖。每天睡醒覺得身體有腫脹的感覺，那就是代謝不夠好，經常喝玉米湯會利尿祛濕，消除腫脹。

　　水煮香蕉皮

　　做法：把香蕉皮用大火煮熟即可。煮香蕉皮的好處還是很多好處的可以是試試看用來治牙疼的哦。