關于豆漿，相信所有人都聽說過“豆漿+油條”的營養神話，中國古人流傳下來的經典食譜，不小心被歪果仁撿去了，從此奉為經典，列為聯合國級營養美食搭配。豆漿如此神奇，竟引國際人士也折腰，今天小編就和大家聊一聊豆漿的話題，喝好了皆大歡喜，喝得不對，可能連白開水都不如哦。

　　豆漿的功效

　　清理腸道

　　實驗證明，豆漿中的大豆寡糖竟然可以繞過胃直接“傳送”至腸道，而且大豆寡糖能協助大腸中的“友誼軍”比菲德氏菌一起清理腸道，幫助人類順利排便，不得不說，這技能很強大啊。

　　潤澤皮膚

　　豆漿的潤滑如絲，也傳達給了皮膚，這是廣大女性朋友們的福音。科學家們是這樣表達的：大豆中含有豐富的維他命B2，可以防護皮膚和發質的健康，而令一種成分維他命E則能促進人體新陳代謝，讓人時刻保證水分。是不是很不錯?

　　恢復體溫

　　長時間鍛煉的人一旦停下來就會瑟瑟發抖，其實就是運動導致體溫下降了，這個時候，如果有哪個妹紙給你送一杯暖暖的熱豆漿(記住，不是奶茶)，那就娶了她吧，因為她是真的關心你，所以才事先查了資料：豆漿富含高熱效應的蛋白質，可以暖身，奶茶就不行。

　　豆漿的5種錯誤喝法

　　豆漿雖然好，喝錯反有害，總而言之，合適好。

　　暴飲

　　這里之所以用暴飲而不是過度飲用，是因為小編覺得很少有人會任性到喝豆漿喝撐以至于消化不良，營養學家說，豆漿喝得過多還會導致腹瀉、腹脹等不良反應。

　　不熟

　　豆漿界有一個專業名詞，叫“假沸現象”，意思就是豆漿在90度的時候會假裝沸騰，然后騙你去喝，結果喝了就是惡心、嘔吐加拉肚子的連鎖效應。因此，小編這里要提醒各位豆漿熱愛人士，要在豆漿煮沸，并保持煮沸10分鐘后才可以熄火飲用，否則會有不好的結果，可不能怪豆漿。

　　豆漿沖雞蛋

　　或許是受了豆漿沖油條的啟發，有人就發明了豆漿沖雞蛋，這可不能隨便類比的啊，豆漿沖了雞蛋，消化不良自己負責哦。

　　空腹喝豆漿

　　空腹喝豆漿就好比打仗拿狙擊手打沖鋒，浪費啊!豆漿進入饑腸轆轆的機體，它的蛋白質就被迫轉化為熱量，充當了糖類的角色，人就吸收不到了，這虧本買賣，咱可不能干。

　　保溫瓶裝豆漿

　　保溫瓶可以說是豆漿的牢獄，豆漿進去不消4個小時，馬上就酸敗變質，所以豆漿還是趁熱喝吧。

　　以上就是小編對豆漿的表述，朋友們get到了嗎?

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