糖尿病人好不要喝，如果經(jīng)常喝蜂蜜，可以預(yù)防糖尿病。也有一些資料中說，糖尿病人可以喝蜂蜜，但是個(gè)人保守建議，還是少喝比較好，好能詢問下醫(yī)生。

　　未滿周歲的嬰兒也不適合喝蜂蜜，周歲以上就可以了，但是也注意要適量。蜂蜜中含有鐵、葉酸、單糖、轉(zhuǎn)化酶和維生素等，這些都是促進(jìn)小兒生長(zhǎng)發(fā)育所必需的。

　　3.幾種服用方法

　　(1)蜂蜜放在口里含服，可治療咽喉炎，對(duì)工作勞累，熬夜之后的火氣上升有奇效。

　　(2)冬天用溫開水沖服，夏天也可用涼水，用冰水的話口味更好哦(我個(gè)人比較喜歡^_^)也可調(diào)入豆?jié){、牛奶、稀飯中，還可以涂抹食品，當(dāng)果醬味道也不錯(cuò)(對(duì)結(jié)晶的蜂蜜也可以這么用)。

　　切忌高溫，以不超過60攝氏度為宜，千萬別用開水，否則營(yíng)養(yǎng)都被破壞光光啦。

　　特別要介紹一下蜂蜜+牛奶：(強(qiáng)力推薦)： 蜂蜜中的有益成分可以促進(jìn)人體對(duì)奶中營(yíng)養(yǎng)成分的吸收，尤其是對(duì)鈣質(zhì) 的吸收。將蜂蜜與牛奶進(jìn)行有機(jī)結(jié)合，二者之間相互作用、相互補(bǔ)充，可有效地發(fā)揮其營(yíng)養(yǎng)保健作用。

　　(3)喝酒之后，含服濃蜂蜜，能加速酒精分解，消除酒后頭痛，減少酒精對(duì)肝的損害。或者是喝酒之前先喝些蜂蜜水也可以。(每次我BF喝完酒我都給他喝蜂蜜，效果挺明顯，第二天肯定不頭痛。有愛喝酒的可以常備一些蜂蜜在家，細(xì)心的MM也可用此辦法照顧愛喝酒應(yīng)酬多的GG哦。 )

　　(4)用蜂蜜涂唇，可防止?fàn)€嘴角;用蜂蜜做面膜，能使皮膚細(xì)膩、光潔、富有彈性。(這個(gè)我沒試過，比較懶嫌麻煩，打算嘗試，也許以后連唇膏的錢都省了，如果有效果以后再告訴大家);

　　(5)蜂蜜代替白糖來燒、烤的菜點(diǎn)，風(fēng)味、色澤和營(yíng)養(yǎng)俱佳，尤其烤雞、烤鴨時(shí)用棗花蜜，其顏色金黃，風(fēng)味獨(dú)特，不妨一試(這個(gè)我也喜歡，經(jīng)常去點(diǎn)一些什么蜜汁燒的菜，但是很多閩南人好像不是很喜歡吃飯的時(shí)候菜是甜的哦)

　　4.蜂蜜的食用量及食用時(shí)間

　　雖然蜂蜜是個(gè)好東東，但是凡事都適量，喝太多也是不太好的。它會(huì)造成血糖過分升高，干擾胰島功能。

　　食用蜂蜜的一般劑量是：少年兒童每天30～50克，成年人每天50-100克。

　　如果用蜂蜜治病的話，每日服用蜂蜜的劑量可偏大，療程一般在2個(gè)月左右。

　　喝蜂蜜的時(shí)間也是大有講究的哦

　　一般是早、晚各1次，在飯前1～1.5小時(shí)或飯后2～3小時(shí)食用。(我一般是每天早上起床后喝一杯，晚上睡覺前喝一杯，腸胃和睡眠都有一些改善，前面有提到^_^)。

　　結(jié)語(yǔ)：這喝蜂蜜水的好處真的是非常多，簡(jiǎn)直就是身體健康大包干，但是要想這蜂蜜大限度的發(fā)揮自身營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，我們就要了解蜂蜜水什么時(shí)候喝好。所以大家行動(dòng)起來吧!