1.多食蔬菜和藻類
蔬菜和藻類都是低熱量高纖維的減肥食品，用少油少鹽的清淡方式烹調好。
2.不忘補充蛋白質
春節期間，大魚大肉較多，盡量避免油膩食物。但需要適量補充蛋白質，如瘦肉等，它可以幫助消耗卡路里。
3.晚上宜食雜糧粥
如果晚上聚會較多，或者太油膩，可嘗試將紅豆、綠豆、燕麥、粳米等煮在一起的雜糧粥吧。不僅美味、營養豐富，還能不知不覺減少卡路里的攝入。
4.選擇清淡的烹調方法
為了避免過多攝入熱量，烹調方法應盡量選擇清淡的，如煮、清炒、蒸、涼拌、鹵等;應盡量避免油炸、煎等烹調方法，以減少油脂的攝入，從而達到控制熱量的目的。
春節如何養成健康的生活方式?
春節作為中國重要、傳統的節日，不能因為減肥或控制體重而拒絕美味。但油膩、高能量的食物要適量，不能貪食;同時應充分利用春節放松時間，多運動。
想要科學地管理自己的體重而不是盲目地減肥，就應選擇適合自己的生活方式。合理的飲食習慣是第一步。如果飲食雜亂無章，不妨把飲食記錄下來，對于不健康的飲食習慣進行改正，慢慢減少不良的生活習慣，從而養成健康的生活習慣。
外出聚餐需要注意哪些?
1.慎選餐廳
挑選餐廳很重要，不同餐廳有著不同的料理類型，也決定著食物熱量的高低差別。要避免吃過飽，盡量選擇清蒸、清炒、涼拌、海鮮等低熱量食物。
2.提早晚餐時間
眾所周知，晚上過量進食容易在體內堆積脂肪。提早晚餐時間可以避免由于代謝慢導致的長胖問題，尤其晚上七點后人體代謝慢，所以盡量在晚上七點前吃完晚餐。
3.挑對食物
若朋友聚餐不走清淡路線，那么就得靠自己的隨機應變，可以在點菜時選擇一些素菜或清淡菜，同時還可以選擇粗糧作為主食。
結語：通過以上文章介紹我們是不是對春節飲食注意事項有了一定的了解了呢，春節期間美食實在是太多了，很多能可能都控制不住自己了，以上介紹的注意事項我們都記住了嗎?健康飲食，健康生活。
