女人是一個比較糾結的高級動物，無論是在吃的方面還是喝的方面都會作出比較，而豆漿、牛奶就是如此。對于這種飲品無論是從外觀上還是自身的營養價上都有較多的相似之處那么它們哪一個更好呢?
飲用豆漿對人體的好處有哪些
延緩衰老;豆漿中有一種特殊的物質，這是諸多食物中沒有的，它就是異黃酮。這種物質可以調整女性體內的激素水平從而起到保護卵巢、子宮，的作用，這樣對延緩肌膚的衰老有重要的作用。
排毒;人體內毒素的排出大部分需要借助外界的物質才能達到其目的，而經常飲用豆漿就具有這樣的作用。因為豆漿中含豐富的植物纖維，這種無知可以促經腸胃蠕動，使腸道內的毒素、廢物快速排出體外。
消水腫;經常熬夜及晚上食用過咸的食物易使人出現水中現象，尤其是四肢，想要消水腫，可以飲用豆漿，應為它含有的鉀、鎂等物質具有抗鹽中納成分的作用，從而起到消水腫的功效。
豆漿除了具有以上的功效之外，還具有醒腦、防便秘、去皺等功效。
飲用豆漿禁忌
對于寒性體質較重的人群及腸胃不好的人群好不要飲用它。且好飲用熟豆漿，切記不可生飲。
飲用牛奶對人體的好處有哪些
美容護膚;牛奶護膚是眾所周知的，因為它含有大量的維生素A，這種維生素具有保濕肌膚及消除黑色素的功效，這就可以起到美容護膚的作用。
緩解痤瘡;痤瘡一般被人們成為痘痘，對于痘出現主要的原因是肌膚水油失衡導致，每天適量飲用牛奶的同時做牛奶面膜可以起到緩解痘痘的功效。
飲用牛奶禁忌
牛奶過量飲用會導致肥胖的出現，因為牛奶主要80%以上都是脂肪。另外，對于消化道潰瘍、缺鐵性貧血、腹脹、做完腹部手術人群等好不要飲用，易導致癥狀的加重，從而危害自身的健康。
牛奶豆漿各有好處與壞處
經過比較，其實這兩種飲品各有各的好處與壞處，對于適合的人可以飲用，不適合的人則不飲用，所以，并沒有誰好誰壞之分。
不一定非要選擇一種飲品，其實對于這兩種飲品完全可以在同一天內進行飲用，早上飲用豆漿，晚上選擇飲用牛奶，因為牛奶具有促進睡眠的功效，這豈不是一舉兩得。
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