現代女性工作壓力大，越來越多的人出現月經不調的現象。新聞里面經常報道，某某女士又多久沒來月經了。那么月經推遲是什么原因造成的呢?如果想要解決月經推遲的現象，就需要好好調理。那么調理月經推遲的方法有哪些呢?

　　調理月經推遲吃什么好

　　1、虛寒月經不調者，米醋200克，豆腐250克，同煮熟，飯前吃，1次吃完。適宜于經期過短、血色深紅、量多的壯實女性。

　　2、生山楂肉50克，紅糖40克。先煎山楂去渣，沖入紅糖、趁熱飲。適用于月經延后。

　　3、龍眼肉50克，雞蛋1個，先煎龍眼，30分鐘后打入雞蛋，共燉至熟，早晚各1次，連服10天。適用于虛證月經不調。

　　4、雄雞冠2個，食鹽少許，雞冠煮熟，蘸鹽吃，每日1次，每月3-5次。

　　5、月經后延、量少、腹冷痛等癥者。大棗20枚，益母草10克，紅糖10克，加水燉飲湯，每日早晚各1次。適宜于經期受寒所致月經后延，月經過少等癥。

　　6、雞蛋2個，益母草30克，將雞蛋洗凈，同益母草加水共燉，蛋熟后去殼再煮20分鐘，吃蛋飲。

　　月經推遲怎么調理

　　盡量使你的生活有規律

　　熬夜、過度勞累、生活不規律都會導致月經不調。讓你的生活有規律，你的月經可能就會恢復正常。

　　必要時去看醫生，如果持續出血24小時后沒有減少，而且出血量大，或者月經少到沒有，應馬上去看醫生。

　　防止受寒

　　一定要注意經期勿冒雨涉水，無論何時都要避免使小腹受寒。

　　多吃含有鐵和滋補性的食物

　　補充足夠的鐵質，以免發生缺鐵性貧血。

　　多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補性的食物。

　　調整自己的心態

　　如果你的月經不調是由于受挫折、壓力大而造成的，那么你必須調整好自己的心態。

　　而且如果你已經月經不調，保持良好的心態也是非常必要的。

　　上文介紹了月經推遲我們有什么調理的方法，希望對大家有用。