燕窩銀耳湯

　　燕窩銀耳湯其實屬于粵菜系列，把銀耳用熱水進行泡發，用溫水清洗燕窩，把銀耳、燕窩一起放進砂鍋中進行慢燉，適當的加入一點冰糖。

　　這道湯水可以養陰潤燥、補中益氣、潤肺生津，對于咳嗽有較好的防治作用，即使沒有相關的病癥，在平時飲用一些，也能夠保健好身體。

　　花生蜜棗湯

　　花生蜜棗湯也是一道能夠治療咳嗽的食療秘方，把花生米、大棗、蜂蜜進行煎服，這樣的湯水，對于保健身體很有效。

　　適當的飲用這款糖水，可以止咳化痰，對于咳嗽不止有緩解作用，同時，還能夠有效的保護好肺部。

　　無花果冰糖水

　　把無花果、冰糖進行熬煮，飲用這樣的湯水，對于祛痰理氣、潤肺止咳、潤腸解毒、清除肺熱有較好的作用，能避免咳嗽引起的咽干喉痛等癥狀。

　　日常預防很重要

　　當然，對于任何疾病，在平時做好預防是更重要的事情，對于咳嗽同樣如此，在生活中，適當的進行預防，對于調節身體、保健身體非常有效。

　　1、多喝水

　　咳嗽可能是因為外界冷空氣的原因，但更多的時候，人們會忽視是身體內部器官調節失常導致。

　　適當的喝一點水，對于預防咳嗽有很好的幫助，在喝水的時候，可以滋養臟腑，對于肺部滋養也很有效，通過喝水可以促進身體代謝調節，對于預防咳嗽很有效。

　　2、不抽煙

　　在生活中，我們會發現很多喜歡抽煙的人容易出現咳嗽的情況，特別是抽煙的時間越長，咳嗽越厲害，做到不抽煙，對于保健身體、預防咳嗽有一定的效果。

　　3、外出時戴上口罩

　　我們會發現現在的空氣越來越差，在外出的時候，戴上口罩對于預防咳嗽有一定的作用，戴上口罩可以很好的避免直接呼吸較臟的空氣，對于保護肺部也很有效。

　　以上就是關于咳嗽不止的時候，食用一些食物對于治療咳嗽、保健身體的相關描述，能夠防治咳嗽的食物還有很多，就不一一描述了，希望上面的描述對大家有所幫助，適當的食用一些，能夠保健好身體。

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