這樣對于很多想要保持身材，偏向于吃素的人來說，往往會覺得難以下口。其實，在籌備飯菜的時候，好要做到葷素搭配。

　　肉類食物對于補充身體的脂肪、蛋白質(zhì)有很好的幫助，素食則能夠更好的調(diào)節(jié)身體，促進(jìn)身體消化，兩者進(jìn)行合理搭配對于調(diào)節(jié)會更加的好。

　　4、不要暴飲暴食

　　對于很多人來說，平時忙于工作、學(xué)習(xí)，根本沒有多少時間和家人團聚，在中秋很有可能會回到家中，也有一些人，會在平時很少與朋友相見，也只有在過節(jié)的時候，遇到朋友。

　　吃完一場，趕著去下一場也是生活中常有的事情，這樣做難免就會造成吃多了、吃撐了情況的發(fā)生。

　　健康的飲食方式八分飽，當(dāng)你吃撐了，往往會造成腸胃運轉(zhuǎn)失常，造成腸胃不適，進(jìn)而還會出現(xiàn)胸悶氣急情況的出現(xiàn)。

　　對于一些本身就有消化不良的人來說，往往還會造成胃腸炎，甚至?xí)斐杉毙砸认傺椎陌l(fā)生，這些都需要大家注意，不要在中秋吃的過多，造成暴飲暴食情況的出現(xiàn)。

　　5、健康吃月餅

　　在中秋有一件事情是大家不可少的，那就是吃月餅、賞月，作為一種美食，月餅是中國人每個中秋節(jié)都不會少的食物。

　　月餅的種類有很多，月餅的口味也有不少，如何吃月餅并不是我們簡單的拿起、吃下那么簡單，其中其實還是有很多需要注意的地方。

　　不論是甜甜的月餅還是肉類做的咸月餅，要是吃多了，往往會造成煩膩的感覺，這個時候，如何解膩成了大家關(guān)心的事情。

　　其實，可以適當(dāng)?shù)暮纫稽c紅酒、酸梅湯，也可以吃一點水果，對于緩解這種油膩有非常好的幫助。

　　要是在月亮升起的時候，喝一杯烏龍茶、吃著月餅、看著明月其實也是一件非常愜意的事情。

　　結(jié)語：以上就是在中秋節(jié)的時候，關(guān)于吃什么的簡單描述，關(guān)于中秋節(jié)飲食的注意事項其實還有很多，就不做過多的闡述了，希望對大家有所幫助，在中秋節(jié)通過正確的飲食，能夠保健好身體，希望上面的介紹對大家有所幫助，通過合理飲食能保健好身體。

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