做法

　　1、娃娃菜洗凈，用刀從中間豎切開，木耳用溫水泡軟，摘去根部，洗凈。

　　2、五花肉切薄薄的片，鍋中放油，小火加熱，放入麻椒炒出香味后撈出不要，放入蔥姜絲炒出香味。

　　3、放入五花肉煸炒出油，加少許生抽和料酒炒勻，再放入娃娃菜，大火翻炒均勻。

　　4、白菜稍炒軟后放入泡好的木耳。加入鹽，大火翻炒幾分鐘出鍋即可。

　　椰汁香芋西米露

　　原料

　　西米、芋頭、椰汁、白糖。

　　做法

　　1、接一鍋清水，燒開，放入西米，中火一邊煮一邊攪拌。

　　2、約15分鐘至西米半透明的時候，關火燜10分鐘直至完全透明，過冷水，把粘液沖洗干凈備用。

　　3、香芋去皮，切塊狀，蒸鍋蒸至香芋約20分鐘至粉糯(筷子能簡單穿過)，備用。

　　4、把椰汁倒到鍋里，加入適量的清水加以稀釋，再加入適量的白糖，煮開，倒入香芋和西米攪拌均勻即可。

　　木瓜魚尾花生湯

　　原料

　　木瓜、花生、鯇魚、生姜。

　　做法

　　1、選用半個半生熟的木瓜，去掉皮、核，洗干凈，切厚件。

　　2、花生肉保留紅棕色花生衣，用清水浸透洗凈;生姜去皮、洗凈切片。

　　3、將新鮮鯇魚尾刮去魚鱗，清水洗凈后抹干水，用少許油加上姜片放入鍋中，將魚煎至微黃。

　　4、把花生肉放入瓦煲內，加入適量清水用猛火煲至水滾。

　　5、再改用中火煲1小時，加入魚尾及木瓜，再煲1小時左右加鹽調味，即可飲用。

　　南北杏菜干豬肺湯

　　原料

　　豬肺一副，豬瘦肉200克，白菜干100克(干貨)，南北杏各10顆，陳皮適量，冰糖約20克(也可改放蜜棗8顆)，鹽2味匙。

　　做法

　　1、白菜干浸泡(約2小時)后把藏在菜葉里的沙洗干凈切段。

　　2、南北杏、陳皮及豬瘦肉洗干凈，瘦肉飛水備用。

　　3、往與豬肺相連的氣管內來回灌水、擠水直至豬肺變白，切大塊，放入開水中飛水后撈起，切成大小適合的片。

　　4、瓦煲內加入10碗清水放入白菜干、陳皮、南北杏大火煮開。

　　5、再放入豬瘦肉及豬肺、冰糖，小火煲2小時調入鹽即可。

　　結語：以上就是三九養生堂為您介紹的常吃這些可輕松洗出肺內垃圾，你們都了解了吧。這對于不明白吃什么可以清肺的人來說，真的是極好的。看了上面說的吃什么清肺除塵以及怎樣清肺化痰，感興趣的就快去試試看效果如何吧。