你想脫發嗎?相信答案是否定的。既然是否定的，那就說明沒有人希望自己是脫發。所以我們在生活中要學會預防脫發。那怎樣防脫發呢?防脫發的食物有哪些呢?防脫發的偏方又有哪些呢?今天小編就來為大家一一解答一下。感興趣的朋友不妨就來看一下吧。
防脫發的食物
為什么會脫發呢?其實當我們人體缺乏某些營養物質或者是微量元素的時候，則是會引起脫發的。所以，我們需要吃含有這類營養食物就可以起到防脫發效果了哦。
1、吃含蛋白質的食物
每天攝取的蛋白質，是頭發的助長劑。優良的蛋白質包括新鮮的魚類、肉類、蛋類、豆制品、牛奶等。
這些富含蛋白質的食物，經胃腸的消化吸收，可形成各種氨基酸，進入血液后，由頭發根部的毛乳吸收，并合成角蛋白，再經角質化后，就是我們的頭發。這個過程充分說明，蛋白質是秀發的基礎。
2、吃含維生素類食物
頭發脫落和頭皮屑是維生素a缺乏的常見癥狀。在胡蘿卜、菠菜、萵筍葉、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜中含有較多的維生素a，而動物肝臟、魚類、蝦以及蛋類食品中也含有較豐富的維生素a;維生素b可以促進頭皮新陳代謝，它一般存在于新鮮蔬果、全谷類食物中。
維生素C的攝入是可以使得皮脂腺分泌油脂能力得到正常進行的，并且維生素C還可以起到活化微血管的作用，從而使得發根能夠更好的吸收血液中的營養。
3、吃含微量元素的食物
微量元素中的銅、鐵等在維持頭發的健康方面同樣有著重要的作用。銅的缺乏會導致頭發顏色變淡。而鐵在保證運送到頭發的血液的含氧量上起重要作用。
綠色蔬菜食物中富含堿性無機鹽(鈣、鎂、鈉、鉀等)，可中和體內不利于頭發生長的酸性物質，并使之成為無毒性物質排出體外。白發或脫發都會令人尷尬，也許你用過各種辦法都沒什么效果，好多吃些含鋅的食物。
1、梳頭治脫發法
每天早起，雙手十指分開插入頭發，自前向后梳摩頭皮幾十下，再用梳子輕梳幾十下，可輔助治療脫發及斑禿、少白頭。
2、白蘭地治脫發法
在每次洗發的時候，則可以在洗發水中加入少量的白蘭地酒，并且邊洗邊按摩，長期這樣的話，則是可以使得頭發不再脫落了哦。
3、辣椒治脫發法
將10克尖頭小辣椒切成細絲，用50克酒浸泡10天，濾渣取汁，用棉花蘸擦禿發部位，能促進毛發再生。
