腎不好的時候，我們第一個要做的事情就是補腎。那吃什么食物可以補腎呢?補腎又應該吃什么水果呢?今天小編就來為大家一一解答一下。想知道的朋友不妨就來看一下吧。
在我們生活中，往往有許多人會出現腎不好的時候。那腎不好吃什么食物可以補腎呢?
1、黑豆
黑豆含有豐富的微量元素，對抗衰老、降血壓有良好的功效，且黑豆所含的豐富粗纖維可助于消化，防止便秘。黑豆性味甘，有活血、清熱解毒、滋養健血等功效。
2、黑芝麻
黑芝麻味甘性平，有補肝腎，益精血，潤腸燥之效，含有多種人體必需的氨基酸，氨基酸在其他維生素的作用下，能加速人體代謝，多吃黑芝麻能預防貧血、活化腦細胞，黑芝麻還可治療肝腎虛弱所致的眩暈、四肢乏力等病癥。
3、阿膠
阿膠不僅具有促進健康人淋巴細胞轉化的作用，而且還能通過對鈣代謝的影響而改善人體體內鈣的平衡。同時阿膠還具有補血養血。滋陰潤燥的作用哦。
4、當歸
當歸含有正丁烯酰內酯、煙酸等多種藥用成分，可改善腎功能，減輕腎損害，對促進腎小管病變的功效作用很好，對腎臟的保護作用也很好。當歸性溫味甘辛，有補血活血，調經止痛，潤腸通便的功效，是治療婦科疾病的“要藥”。
5、何首烏
何首烏可通過降低動物腦內和肝組織的丙二醛含量，可起到良好的抗衰老功效，其次，何首烏提高機體的非特異性免疫功能、降血脂等功效也是被公眾所認可的。何首烏味苦甘澀，性微溫，具有解毒，消癰，潤腸通便的功效。
6、百合
百合有多種品種，大多數品種都可作為蔬菜食用和藥用，含有多種生物堿，其對白細胞減少癥的預防恭喜極好，并可提高人體免疫力。百合味甘，性微寒，具有養陰潤肺，清心安神的功效。
7、龍眼干
龍眼干不僅含有多種營養成分，而且對孕婦以及坐月子的女性具有保健功效哦。同時龍眼干還具有補血益智、養血安神的作用。
8、海參
海參可提高人腦記憶力、延緩衰老、防止動脈硬化、糖尿病等，具有補腎潤燥、益氣養血的功效，常用于治療小便頻多和腸燥便秘等病癥。其營養價值極高，含豐富的蛋白質、鈣和碘，是滋補食品，具有較強的補血調經作用，更有安胎及利于生產的功能，適宜懷孕后期食用。
