通過按摩牙齦，增加牙齦組織和血液循環，有助于組織的代謝，提高牙周組織對于外界損傷的抵抗力，減少牙周疾病的發生。
會危害牙齒的食物
上文中已經說了那么多關于怎么做就能夠讓自己擁有健康的牙齒，那么接下來小編就來與大家討論一下，在生活我們應該避免吃哪些會造成牙齒損害的食物，只有都注意到了，那么在以后的生活中我們才能夠更好的保護好牙齒。
那么究竟有哪些食物是需要少吃的呢?其實，這些食物很常見，并且也是很多人的心頭好。如酸味的糖果，飲料等。在這些食物當中含有的酸性物質會溶解牙釉質，如果長時間都以這樣吃，那么就會導致蛀牙的形成。
可是這食物在平時又是不能夠避免的，那么有沒有什么樣的辦法減輕呢?小編告訴你，大家在兩餐之間少吃酸性的零食，還有就是在喝飲料的時候好用吸管，這樣就可以減少酸性飲料接觸牙齒，在吃完酸性的食物之后，要記得漱口，這樣就可以很好的避免損害牙齒。
結語：要照顧好牙齒，除了我們要經常刷牙、用壓線、定期光顧牙醫之外，生活中還要經常吃海鮮、蘋果、西芹、綠茶等食物，而且沒事的時候要經常叩齒，用手指按摩我們的牙齦，讓我們的牙齒更加健康，到老了牙齒一樣能咬的動所有我們想吃的東西!
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