春節(jié)越來(lái)越近了，這些天大家是不是都在積極地準(zhǔn)備年貨呢?雖然新時(shí)代的新年跟以前不一樣了，想買(mǎi)什么隨時(shí)都可以買(mǎi)到，哪怕是大年初一，也還是有很多商家是營(yíng)業(yè)的，不必再像以前那樣需要大量囤貨。并且年貨的內(nèi)容也并不是平時(shí)吃不到的食物，隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，人們的生活水平也都得到了顯著的提高，要吃什么平時(shí)都可以吃到，不必眼巴巴地盼著過(guò)年才能吃好吃的了。

　　但是，春節(jié)就是闔家團(tuán)圓以及走親訪(fǎng)友的日子，無(wú)論如何也是要備一些年貨的。并且人們都開(kāi)始放長(zhǎng)假了，休閑的日子里，少不了跟親友談天說(shuō)地，吃著美食，看著電視。俗話(huà)說(shuō)：“過(guò)年胖三斤。”這應(yīng)該也是一個(gè)普遍現(xiàn)象。

　　然而，胖上去簡(jiǎn)單，瘦下來(lái)難。與其年后再努力減肥，不如吃的時(shí)候就注意一些，盡量不要發(fā)胖。可如何才能既吃得爽了，又不會(huì)發(fā)胖呢?

　　一、原味干果

　　干果是必備的年貨，如堅(jiān)果、葡萄干等，這些干果本身也屬于健康食品，但是在制作的過(guò)程中，若是加上了其它風(fēng)味，就肯定會(huì)變得高糖、高鹽，從而很容易發(fā)胖。比如堅(jiān)果，有的會(huì)做成“奶油味”，葡萄干會(huì)做成“鹽津”的，這些都不要購(gòu)買(mǎi)。而蜜餞的糖分很高，且沒(méi)有任何營(yíng)養(yǎng)，不建議購(gòu)買(mǎi)。

　　二、可可含量高的的巧克力

　　巧克力跟糖果比起來(lái)，小編推薦你吃巧克力。因?yàn)樘枪麑?duì)身體沒(méi)有任何好處，而巧克力的主要成分如果是可可粉，則可以適量地吃一些。不要買(mǎi)那種廉價(jià)的巧克力，它們的主要成分都是代可可脂，是一種反式脂肪酸，不僅發(fā)胖沒(méi)商量，還會(huì)使血脂升高，對(duì)心腦血管都是沒(méi)有好處的。當(dāng)然了，巧克力也是很甜的，不要無(wú)節(jié)制地吃，還要注意吃完要及時(shí)漱口，以防對(duì)牙齒造成損害。