在生活中越來越多的人重視養生，想著通過養生保健獲得健康的身體。養生保健過程中，有些事情好杜絕才好，這些事情要是做多了，對健康有傷害。例如，抽煙。在生活中，抽煙的人數仍然有很多，并且，大家都知道抽煙過多會傷害身體，但是，抽煙的人還是那么的多，長時間的抽煙會縮短你的壽命。

　　其實在生活中，我們在攝取食物的時候也有很多需要注意的地方，有些食物是遠遠沒有看起來那么安全，在生活中飲食的時候是有很多禁忌的，這些禁忌要是被我們忽略對于健康傷害是極大的。生活中不乏一些食物，吃進身體對于健康造成的傷害比抽煙還要大，下面就來看看到底有哪些食物吃進身體比抽煙危害還要大。

　　一、薯片

　　在生活中，女性、兒童對于薯片是較為喜歡的，吃著薯片、追著劇，還別說真是非常的愜意，但是，你知道嗎?薯片其實并不安全，長時間的吃薯片對于健康危害是極大的。

　　薯片要是吃多了，對于身體傷害是遠遠大于抽煙帶來的危害。

　　吃薯片的時候，我們會感覺的非常的咸，這種咸味會讓人覺得薯片更加的有味道。其實，薯片在加工的時候，少不了加入過多的鹽，這樣的鹽要是攝取過多是會傷害身體的。

　　在薯片中還有大量的脂肪、能量，這些物質是會破壞身體的食欲，容易造成肥胖的發生，可以說，這樣的鹽分較重的食物吃進身體還會傷害到皮膚。

　　黃燦燦的薯片，看起來非常的有食欲，但是，這樣的食欲是建立在過多的油脂上，在薯片上有很多的油脂，這些油脂是會形成對身體有害的反式脂肪酸，身體中的反式脂肪酸要是攝取過多，是會造成不易消化的情況，進而會使得血液中的甘油三酯、壞膽固醇的濃度上升，從而抑制了好膽固醇的含量，會大大的增加了患心血管疾病的風險。

　　長時間的吃薯片是會影響到青少年的神經中樞，對于生長發育、智力發育都有很大的影響。

　　生活中的薯片，很多是由土豆經過加工制作而成的，在經過油炸、烘烤的時候少不了的產生致癌物，這些致癌物中有一種叫做“丙毒”的物質，這種物質是會大大的增大患癌的風險。