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多食粗少吃細 永遠不得“富貴病”

  每當有人生“富貴病”的時候,總會有一些老爺爺老奶奶一邊捶腿一邊說:“要是在以前,窮都窮死了呦,哪會有富貴病的這個說法。”確實,隨著現在生活水平的提高,越來越多的人都患上一種聽起來非常神奇的疾病“富貴病”。富貴病,是人們在進入到現在文明社會,生活富裕之后,吃的好,吃的精,營養過剩再加上活動量減少,從而產生的一些危害我們身體健康的疾病。

  富貴病的病因

  富貴病,主要的生病原因還是太過于嬌慣自己,生活過的太福貴,所以就會生成富貴病。

  長期的嬌慣自己,就會讓身體的體質退化,東方人的小腸,要比西方人的要長很多,適合消化纖維素過多的蔬果類食物、五谷雜糧和少量的肉類。

  還有很多人過多的食用脂肪類的精細食物,這些精細食物在身體內會產生非常多的廢物,這些廢物會長時間的停留在我們體內的小腸內,就加長了我們身體新陳代謝的時間。

  人體的消化器官本來就是一個非常奇妙的營養吸收、消化、化合、排毒的系統,哪怕是我們每頓飯只吃米飯和蔬菜,那么這些消化器官也可以給我們制造出來我們的身體所需要的各種營養。

  但是如果我們長期食用肉類、脂肪類等精細食物,那么這些消化器官的化和功能就會嚴重退化,就會引起很多富貴病的癥狀發生。

  常見富貴病有哪些

  高血壓

  高血壓不僅可以引起很多心腦血管類疾病,而且吃很多降壓藥還會引起來非常多的副作用,所以說,高血壓是一種非常難纏的一種疾病。

  冠心病

  動脈粥樣硬化性心臟病是冠狀動脈血管發生動脈粥樣硬化病變引起的管腔狹窄或者是阻塞,從而就會造成心肌缺血、缺氧或者是壞死等疾病,也就是我們經常說起的心臟病。

  糖尿病

  糖尿病是一組以高血糖為特征的代謝性疾病,高血糖是由于胰島素分泌缺陷或者是其生物作用受損,或者是兩者兼有而引起的,糖尿病還會引起各種并發癥,非常傷害我們的眼睛、腎臟、心臟、血管、神經慢性損害和功能障礙等。

  肥胖癥

  肥胖癥是一種非常常見的代謝癥群,當人體進食過多的熱量,而消耗的熱量又比較少的時候,那么多余的熱量就會以脂肪的形式存在于我們的身體內,而且超過正常的生理需要量,達到一定值的時候,就會演變成為肥胖。

吃粗糧的好處 富貴病是什么病 預防富貴病 
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