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吃點動物內臟 健康美味可為良藥

  溫度一天比一天低,即使人們穿著各種新式的羽絨服都無法徹底阻擋刺骨的寒意。相比于在外界做一些健身運動,人們更喜歡約上三五好友,尋一個僻靜的處所,大碗喝酒,大碗吃肉。既可以增進朋友之間的友誼,又可以借著肉食獨有的特點,快速的驅散體內的寒氣。

  在這些經常出現在人們餐桌上的肉食中,各種動物的內臟成了頻頻亮相的新寵。中國人吃動物內臟的習慣由來已久,像爆炒腰花、毛血旺、熘肝尖等都是以各種內臟為主要制作原料烹制而成的傳統名菜。這些看起來外表“猙獰”的食材,又是憑借著什么征服了人們的胃呢?就讓我們走進這些奇形怪狀的“動物世界”,揭開它們不為人知的一面。

  一、動物內臟的營養價值

  1、 豬肝

  動物的肝臟功能其實和人類非常相似,同樣都是用于儲存養料和解毒的重要器官,而豬肝作為豬的肝臟,除了含有豐富的營養物質外,還是為理想的補血佳品之一,因此它也受到了許多人的喜愛,成為千家萬戶餐桌上的常客。

  根據研究表明,豬肝中含有大量的蛋白質和維生素,還含有豐富的鈣、磷、鐵等微量元素。若從中醫的角度來看,豬肝味甘苦,性溫,具有補肝養血的功效。其中含有的維生素和微量元素可以增強人體免疫系統的能力,防止細胞的衰老。

  2、 腰花

  所謂的腰花就是指豬的腎,坊間有言曰:吃什么補什么。現在看來,并不是一句空言。腰花中豐富的蛋白質讓它看起來非常的嫩,吃下去對人體肌肉可以起到很好的強健的作用。此外,豐富的鐵元素讓人們對腰花的喜愛更上一層,因為人體血液的合成離不開鐵,所以人體對于鐵元素的吸收利用也是達到了一個非常高效的地步,對于需要補血的朋友而言,腰花的確是一個非常好的選擇。

  3、 雞胗

  雞胗就是雞的胃臟,盡管看起來貌不驚人,但是它的營養價值卻極為豐富。大約一百克的雞胗中就能給人提供一百二十多大卡的熱量,除了豐富的熱量外,雞胗中還含有豐富的碳水化合物、脂肪、蛋白質、纖維素以及各種維生素等。

豬肝的營養價值 雞胗的營養價值 
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