而喝紅酒是可以減輕體重的，這是因?yàn)樵诿可t酒中含有五百卡的熱量，這樣的熱量?jī)H僅相當(dāng)于正常需要量的五分之一，并且，葡萄酒的吸收、消化是很快的，在很短的時(shí)間里能夠被消化掉而不會(huì)造成體重的上升。

　　當(dāng)然，在這里著重介紹的還是紅酒幫助身體的消化能力，吃完飯，不論吃的是不是很飽，消化是重要的事情，對(duì)于消化能力較強(qiáng)的人而言，吃的再多也是會(huì)消化出去。但是，對(duì)于另外一些消化較慢的人來說，即使吃的很少也是消化極慢，對(duì)于代謝有很大的影響。

　　喝紅酒能夠很好的刺激胃酸分泌，胃酸的分泌有助于消化，從而能夠減輕腸胃的壓力。在紅酒中還有一種叫做單寧物質(zhì)的，這種物質(zhì)能夠增加腸道中肌肉系統(tǒng)里平滑肌肉纖維的收縮，從而能夠調(diào)整結(jié)腸的功能，對(duì)于消化不良引起的炎癥有很好的治療。進(jìn)而能夠很好的保健身體。

　　2、喝點(diǎn)醋

　　在生活中，不少人出去吃飯的時(shí)候，會(huì)在自己面前倒一碟醋，這樣的做法，在一些怕酸的人看來是難以下咽的，但是有些人卻會(huì)樂此不彼。

　　在生活中，吃點(diǎn)醋對(duì)于健康是有幫助的，特別是對(duì)于吃飯過多的人來說，更是要在吃飯的時(shí)候多吃點(diǎn)醋。當(dāng)在飽餐一頓之后，是會(huì)使得身體中血糖濃度升高，這樣的血糖對(duì)于糖尿病人是非常不利的，會(huì)影響到正常人的健康。但在喝一點(diǎn)醋之后是能夠很好的降價(jià)血糖，可以說在吃飯時(shí)吃一點(diǎn)醋是能夠有效的降低血糖。

　　晚上本應(yīng)該是休息的時(shí)候，經(jīng)過一天工作、學(xué)習(xí)，很多人在晚上會(huì)感覺到非常的疲勞，精力的損耗在這個(gè)時(shí)候需要很好的調(diào)整，當(dāng)出去吃喝玩樂是會(huì)使得身體更加的疲倦。而吃一點(diǎn)醋是能夠很好的消除疲勞。

　　很多時(shí)候我們吃的食物是不安全的，重金屬超標(biāo)、農(nóng)藥超標(biāo)是極其常見的情況，這些食物稍不注意就會(huì)進(jìn)入到我們的餐桌上。危害到我們的健康，而在吃飯的時(shí)候，要是吃一點(diǎn)醋是能夠增強(qiáng)腸胃道的殺菌能力。對(duì)于身體保健很有必要。

　　同時(shí)，吃醋還能夠擴(kuò)張血管，有效的預(yù)防心血管疾病、糖尿病的發(fā)生。因而，晚上吃撐了的時(shí)候，喝一點(diǎn)醋來保健身體。

　　結(jié)語：通過上面關(guān)于晚上吃撐之后應(yīng)該做的事情簡(jiǎn)單描述，相信大家大家對(duì)于晚上吃多之后如何保健身體有了更多的了解，吃的太多對(duì)于身體有很大的危害，但是，往往這樣的危害被我們忽視，希望在以后的生活中，大家能夠注意飲食的合理性，通過合理飲食，保健身體。