體寒應(yīng)該少吃哪些食物?

　　1、水

　　很多人認(rèn)為寒冷的時候多喝熱水可以讓身體快速暖和起來，熟不知這樣就是導(dǎo)致身體肥胖的原因之一。身體每天所需水分是有限的，如果自行給身體補(bǔ)充過多的水分對于身體來說并非好事。

　　部分研究人員認(rèn)為：多余的水分是導(dǎo)致身體畏寒的原因之一。天氣冷喝熱水看似比較暖和，但是多余的水分不僅會吸走身體的熱量，還會使腎臟機(jī)能低下從而導(dǎo)致惡性循環(huán)，而過剩的水分也會成為下半身肥胖的原因。

　　所以，建議大家喝水的時候要控制好量，不可盲目補(bǔ)水。

　　2、香蕉

　　香蕉是治療便秘的“良藥”，因?yàn)樗梢詽櫆ū恪Ｏ憬秾儆诤允澄铮云溥€有一個功效就是降火，產(chǎn)于南方的水果一般都屬于寒性食物，不適合身體畏寒的人群食用。所以小編在此提醒大家，氣溫下降時選擇水果也是有講究的。

　　3、糖

　　糖類食物進(jìn)入身體之后會迅速被消化吸收進(jìn)入血液。血液中的糖類增多了，其粘稠性也會增加，那么血液的運(yùn)行速度就會減慢。血液在流動過程中積極的毒素也會不斷增多，血液的粘稠度就會原來越高，甚至還會出現(xiàn)淤血的形成。

　　血液流動不暢通，身體就會更加畏寒，所以在氣溫低的季節(jié)里，好不好吃太多的糖，適可而止。

　　結(jié)語：上述文章中，小編為大家介紹了畏寒的一些小常識，您都了解了嗎?中醫(yī)認(rèn)為身體畏寒的人群大多是因?yàn)轶w虛;血液循環(huán)不暢也會導(dǎo)致身體畏寒。牛奶本是寒性的食物，但是加熱之后的牛奶就轉(zhuǎn)變成了溫性，可以放心食用。維E可以幫助血管末梢擴(kuò)張，促進(jìn)血液循環(huán)的作用，可以多吃一些含有維生素E的食物。多余的水分是導(dǎo)致身體畏寒的原因之一，所以氣溫下降時補(bǔ)充水分一定要適量，能夠滿足身體日常所需即可。