果蔬汁是一種非常好喝而且排毒力量非常強(qiáng)大的一種食物，所以當(dāng)我們覺(jué)得勞累的時(shí)候，拒絕滿是添加劑的飲料，拒絕傷身的酒精，喝一杯健康的果蔬汁吧。

　　二、經(jīng)常吃海帶

　　海帶是一種非常健康的排毒食品，海帶當(dāng)中的膠質(zhì)可以幫助我們很好的排除我們身體內(nèi)的放射性物質(zhì)，從而減少放射物質(zhì)在我們身體當(dāng)中的積聚，還可以降低放射性的疾病的發(fā)生率。

　　三、綠豆湯要經(jīng)常喝

　　綠豆湯應(yīng)該是我們都非常熟悉的一款湯了，在夏天我們經(jīng)常喝綠豆湯消暑降火，綠豆湯其實(shí)也可以幫助排除我們身體當(dāng)中的有毒物質(zhì)，促進(jìn)我們身體的正常代謝。

　　四、黑木耳和菌類(lèi)植物是排毒佳品

　　我們經(jīng)常吃到的菌類(lèi)食物或者是黑木耳，都有一種非常好的抗癌作用，而且可以有效的清潔血液和幫助我們的身體進(jìn)行排毒，所以，經(jīng)常吃黑木耳和菌類(lèi)的物質(zhì)，是可以很好的幫助我們排除我們身體內(nèi)的雜質(zhì)的。

　　五、豬血湯

　　豬血湯當(dāng)中含有一種特殊的物質(zhì)，這種物質(zhì)在經(jīng)過(guò)我們身體的胃酸和消化液的酶分解以后，會(huì)產(chǎn)生一種解毒和滑腸作用的物質(zhì)，這些物質(zhì)和入侵我們腸胃的一些有害物質(zhì)發(fā)生一系列的化學(xué)反應(yīng)，就會(huì)變成不被我們身體吸收的廢物。

　　所以，經(jīng)常吃豬血湯，是可以幫助我們的身體很好的排毒的。

　　六、腹式呼吸法排毒

　　我們?cè)谂哦镜倪^(guò)程當(dāng)中，腹式呼吸的方法是很簡(jiǎn)單的，吸氣的時(shí)候肚子會(huì)脹起來(lái)，呼氣的時(shí)候肚子會(huì)縮緊，雖然剛開(kāi)始可能會(huì)不太習(xí)慣，但是這種方法是非常有助于我們的腸胃蠕動(dòng)的，可以幫助我們把身體內(nèi)的廢物全都排出體外。

　　肝臟有毒素的表現(xiàn)

　　1、指甲表面有凸起的棱線，或是向下凹陷。中醫(yī)認(rèn)為“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時(shí)，指甲上會(huì)有明顯的信號(hào)。

　　2、情緒容易抑郁。肝臟是體內(nèi)調(diào)控情緒的臟器，一旦肝內(nèi)的毒不能及時(shí)排出，阻塞氣的運(yùn)行，就會(huì)產(chǎn)生明顯的不良情緒。

　　3、偏頭痛，臉部的兩側(cè)長(zhǎng)痘痘，還會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)。臉部?jī)蓚?cè)以及小腹，是肝經(jīng)和它的搭檔膽經(jīng)的“一畝三分地”，一旦肝的排毒不暢快，自己的后院就會(huì)先著火。