維生素E可以擦臉嗎

　　維生素E是一種抗氧化劑，它能夠改善身體中血液循環，同時還能夠起到保護眼睛的作用，對于皮膚也有一定的積極作用。那么你知道維生素E能用來擦臉嗎?需要注意什么?一起來看看吧。

　　維生素E能擦臉嗎

　　維生素E進入皮膚細胞更能直接幫助肌膚對抗自由基、紫外線和污染物的侵害，能保持肌膚的彈性，防止肌膚因一些慢性或隱性的傷害而失去彈性直至老化，所以維生素E是可以直接涂在臉上的，不過為防止某些JMS對維生素E過敏，在進行美容之前要進行少量皮膚測試哦。

　　維生素E的功效與作用

　　1、維生素E可以起到延緩衰老的作用，所以它能夠非常有效的對皺紋進行減少，同時能夠美化皮膚，使人看起來更加年輕。

　　2、減少細胞耗氧量，使人更有耐久力，有助減輕腿抽筋和手足僵硬的狀況。

　　3、抗氧化保護機體細胞免受自由基的毒害。

　　4、維生素E能夠對脂質代謝起到抑制的作用，它對冠心病和動脈粥樣硬化起到預防的作用。后來通過多種實驗表明，維生素E是不能夠降低冠心病的風險，從此之后，這個理論沒有被推翻過。

　　5、預防癌癥，有效抑制腫瘤生長;預防多處慢性疾病;預防炎癥性皮膚病、脫發癥;預防溶血性貧血、保護紅血球使之不容易破裂;預防治療甲狀腺疾病;改善血液循環、保護組織、降低膽固醇、預防高血壓。

　　6、維生素E是一種很重要的血管擴張劑和抗凝血劑;預防與治療靜脈曲張;防止血液的凝固，減少斑紋組織的產生。

　　7、強化肝細胞膜、保護肺泡細胞，降低肺部及呼吸系統遭受感染的幾率。

　　8、維生素E能夠對皮膚起到保護的作用，使得皮膚不會受到紫外線的傷害和污染，從而減少疤痕的產生，也避免了色素的沉積，從而加速了傷口的愈合。

　　9、促進性激素分泌，使男子精子活力和數量增加;使女子雌性激素濃度增高，提高生育能力，預防流產。

　　10、還發現維生素E可抑制眼睛晶狀體內的過氧化脂反應，使末稍血管擴張，改善血液循環，預防近視發生和發展。

　　注意事項

　　1、很多食物中都含有維生素E，這種維生素構成了許多水果和蔬菜的表皮，特別是綠葉植物，像菠菜。當然，鱷梨的維生素E含量也是非常豐富的。如果你想更好地吸收維生素E，你可以適量的吃一些富含脂肪的食物。

　　2、盡管維生素E對人體有許多好處，但也應對癥下藥，絕不能隨意服用。一項新科研成果顯示，濫用維生素E對身體不僅無益，而且可能有害。

　　3、長期大劑量應用會有潛在毒性，有的可出現唇炎、惡心、嘔吐、眩暈、視力模糊、胃腸功能及性腺功能紊亂等癥狀。如果每天長期服用200~600毫克的大劑量，還會誘發血栓性靜脈炎、肺栓塞、下肢水腫、免疫力下降等問題。