生活中煙酒不分家，酒桌上又怎么能夠少得了酒的存在呢?中國(guó)是一個(gè)釀酒大國(guó)，酒文化在國(guó)類(lèi)一直被重視。

　　現(xiàn)在不少人在晚上回家是帶著酒意回家的，在晚上喝酒對(duì)于身體也是有很大的影響。長(zhǎng)時(shí)間的喝酒是會(huì)傷害到肝部的。

　　酒水大多是由酒精勾兌而成的，飲用這樣的酒水是會(huì)導(dǎo)致肝部受到酒精的刺激，肝部出現(xiàn)異常，造成肝功能紊亂是常見(jiàn)的病癥。

　　對(duì)于很多忙于應(yīng)酬的人來(lái)說(shuō)，在晚上不喝醉不離席是常見(jiàn)的情況，這樣的生活方式是容易造成疾病纏身的。

　　長(zhǎng)時(shí)間的喝酒是會(huì)給腎臟很大的負(fù)擔(dān)，腎臟是身體的重要器官，這個(gè)部位要是失去了工作能力，會(huì)容易造成衰老的跡象。

　　因此，在晚上不要喝太多的酒。

　　三、喝咖啡

　　通過(guò)睡眠獲得健康身體是不少人希望的事情，現(xiàn)在很多人在夜間睡不著，這樣的狀態(tài)是會(huì)影響到健康的。

　　而在晚上，不少人忙于加班的上班族，是會(huì)喝一杯咖啡來(lái)提神的，這樣的咖啡要是喝多了對(duì)于身體其實(shí)有傷害的。

　　因?yàn)樵谡５纳碇芷谶\(yùn)轉(zhuǎn)中，在晚上身體就應(yīng)該休息，通過(guò)休息能夠獲得健康身體，但是，當(dāng)在晚上喝咖啡是會(huì)讓身體吸收咖啡中的咖啡因，會(huì)不斷的刺激大腦，進(jìn)而使得大腦處于一種興奮的狀態(tài)，這樣的興奮感會(huì)一直延續(xù)很長(zhǎng)時(shí)間，影響到正常的睡眠。

　　當(dāng)身體沒(méi)有得到充足的睡眠，是會(huì)造成面容憔悴的，出現(xiàn)衰老是非常明顯的。

　　同時(shí)，咖啡中的色素在喝進(jìn)體內(nèi)是會(huì)造成臉部皺紋增多的。

　　四、吃糕點(diǎn)

　　對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，糕點(diǎn)絕對(duì)是一個(gè)誘惑，很多女性即使在很晚也是會(huì)吃糕點(diǎn)的，這樣的時(shí)間吃糕點(diǎn)是會(huì)傷害到身體的。

　　這是因?yàn)樵诟恻c(diǎn)中含有大量的糖分，這樣的糖分在晚上要是吃多了，是會(huì)使得身體血糖濃度有所變化，造成血糖的升高是非常明顯的。

　　在晚上吃這樣的糕點(diǎn)還會(huì)造成肥胖的現(xiàn)象，而現(xiàn)在很多病癥都是由肥胖造成的，長(zhǎng)時(shí)間的在晚上吃糕點(diǎn)是會(huì)造成衰老的。

　　因此，在晚上睡覺(jué)前不要吃糕點(diǎn)。