藍莓不僅可以按摩我們的眼部緩解我們眼部的疲勞，還可以起到非常強大的美容作用，也是維持我們視力保護我們眼睛的“金丹”。

　　藍莓可以很大程度的抗氧化，延緩我們皮膚的衰老，還能夠增強我們的記憶力。

　　藍莓含有的豐富的維生素，可以降低我們的膽固醇，避免動脈粥樣硬化，對我們的身體健康和美容護膚都有著非常好的功效。

　　白蘿卜

　　白蘿卜是一種非常常見的蔬菜，生吃熟食都可以，而且味道有些辛辣，所以不是非常的受大眾喜愛。

　　從中醫理論上來看，白蘿卜的品味辛甘、性涼，入肺胃經，是非常好的食療佳品，可以有效的治療或者是輔助治療非常多種類的疾病，是蔬菜中的強者。

　　白蘿卜利五臟，還能有效的讓我們的肌膚變得白白凈凈，一些學者認為，如果我們的腸道不暢通，我們的大腸就會分解一些蛋白質產生的毒素。

　　一旦吸收了這些毒素，就會對我們的血液產生非常不好的影響，能夠有效的加速機體的老化，而白蘿卜非常強大的利腸功能，就可以有效的抑制這種不利的因素。

　　從而起到美容養顏的作用，還非常的有利于我們的身體健康。

　　蘑菇

　　蘑菇含有女人專用的駐顏元素，可以促進我們皮膚的新陳代謝還能有效的抗衰老，在預防皺紋這一方面，擁有非常神奇的效果，愛美的女性朋友，可以經常吃一些蘑菇。

　　蘑菇可以有效的滋潤我們的肌膚，給我們身體比較干燥的部位來一個非常滋潤的水療，可以讓表皮的細胞充分的吸收水分，皮膚也更加的柔軟嫩白。

　　所以經常吃蘑菇，對我們的身體和美容是非常有好處的，不僅可以享受蘑菇的美味，還能修復肌膚，功能非常的強大。

　　結語：小編上述的幾種食物，都可以讓我們既能享受美味的同時，又能收獲其他美容護膚的效果，簡直是天然的內服護膚品，而且功能非常的強大，喜歡美食又喜愛護膚的朋友們，不妨試一下！