五、洋蔥能夠抗衰老

　　要說到抗氧化劑，在生活中又怎么能夠少得了洋蔥呢?

　　雖說國人是受到外國人影響才開始食用洋蔥的，但是現在國人對于洋蔥的喜愛程度是絲毫不必外國人差的。對于延緩皮膚的衰老，可以多吃洋蔥;生活中對于癌癥的預防，可以多吃洋蔥;對于防止身體的老化，可以多吃洋蔥;對于清除血液的垃圾，也是可以多吃洋蔥的。可以說小小的洋蔥是有太大的能量的，渾身上下都是對身體有用的成分。

　　當多吃洋蔥的時候，是能夠很好的清楚身體的自由基的，對于身體的新陳代謝是有非常明顯的幫助，同時，多吃洋蔥是能夠起到抑制身體黑色素的生成，對于皮膚的美容，有很好的幫助，對于皮膚出現的炎癥，在多吃洋蔥的時候，是能夠很好的進行改善的。可以說，洋蔥就是隱藏在生活中小護士。

　　六、番茄是美白的小助手

　　說到夏天皮膚美白的利器怎么可能少得了番茄，作為是時令下的蔬菜，番茄是蔬菜也是水果，對于女性來說，番茄是必不可少的食物。

　　這是因為在番茄中含有豐富的營養素，這么多的營養素對于健康是有好處的，能夠很好的促進身體的新陳代謝，對于很多白領來說，多吃番茄是能夠抗衰老的，當女白領長時間的坐在辦公室的時候，是會發現皮膚開始老化，而當多吃番茄的時候，是能夠很好的利用其中的抗氧化劑對皮膚進行保護。

　　另外，在番茄中含有足夠多的谷胱甘肽，對于身體黑色素的形成有很好的抑制作用，同時對于臉部長出皺紋的女性來說，多吃番茄是能夠很好的達到祛斑的效果。

　　當然，讓女性喜愛番茄的主要原因還是在吃番茄的時候是能夠對皮膚進行美容的，這是因為在番茄中有大量的果膠，這樣的果膠對于消除身體的自由基是非常有幫助的，能夠使得身體達到酸性的狀態，這樣能夠很好的對皮膚進行滋補，從而達到美容的功效。

　　結語：通過上面六種食物的了解，想來很多女性對于生活中美容美白、抗衰老的食物有了很多的了解，這樣的食物在生活中其實是還有很多的，上面說到的也僅僅是其中的幾種而已，希望上面的6種食物對于大家保持健康、強健的身體有所幫助，真正達到變身“妙齡女子”的可能。