發物，相信很多人對于這個詞不是很了解，簡單的理解就是會導致疾病或者加重某種疾病的一種食物。所以大量的食用對于人體的傷害是非常大的，但是適量的食用對于人體不會有太大的傷害的，那么生活中有哪些是屬于發物呢?一起跟隨三九養生堂了解一下吧!

　　在生活中經常會遇到這樣的事情，"感冒了不能吃雞肉"、"過敏人士要慎吃海鮮"、"脾胃不好的人少吃糯米"……很多人為了養生對于這些食物總是忌口其實沒有那么嚴重。　　

　　何謂發物?

　　是否為發物，與性味、疾病、體質有關

　　中醫的發物沒有明確的定義。所謂"發"，是激發、誘發的意思，發物能夠誘發某些疾病或癥狀。具體來說，食用某種食物，可能原來沒病變致病;原來有病的，致舊病復發;在患病過程中，加重病情的，都可以稱之為發物。例如感冒中的人并不建議吃雞肉、雞蛋等食物，對感冒的人來說，雞肉、雞蛋就是發物。不過，這并不意味著雞肉、雞蛋一定是發物。對于不感冒的人來說，雞肉、雞蛋有其富含的營養物質，是日常的營養物，未必是發物。

　　判定一個食物是不是發物，首先要看食物的性味，是否容易誘發疾病或癥狀。例如羊肉在夏天食用，對于多數人來說，陽氣較旺，容易引起上火，就是一種發物。其次，發物還與疾病有關，例如有些人吃蝦蟹容易引起過敏癥狀，對這些人來說，蝦蟹就是發物。再者，發物還與個人體質有關，例如雪梨對很多人來說都是滋養降火的水果，但對于體質虛寒的人來說，雪梨性味偏涼，是一種冷積發物。

　　生熱發物

　　典型食物:生姜、大蒜、辣椒、花椒、羊肉、牛肉等。

　　忌:陽氣上亢、陰虛內熱者，普遍人群夏季食用。

　　生熱發物本身陽氣較旺，容易上火。在陽氣旺盛的夏季，普遍人都不建議食用，陽氣上亢、陰虛內熱者尤甚。

　　宜:脾胃虛寒者，普遍人群冬季食用。

　　生熱發物有時候是絕佳的溫補食物，特別是在冬季，有助陽的作用，可適當補充。

　　冷積發物

　　典型食物:雪梨、西瓜、柿子等生冷水果。

　　忌:脾胃虛寒、寒癥體質。

　　冷積發物性味偏涼，對于體質虛寒者來說，容易加重虛寒癥狀，引起脾胃不適，應當少吃。

　　宜:陰虛內熱者。

　　冷積發物對陰虛內熱者是絕佳的降火良方，特別在夏季。

　　濕熱發物

　　典型食物:糯米、芋頭等。

　　忌:脾胃虛弱者、痰濕體質。

　　濕熱發物對于多數人來說，都不適宜多吃。這種食物較難消化，多食容易引起濕滯，引發脾胃不適和其他癥狀。