4.荔枝
已經步入六月，真正的炎熱似乎就要開始了，水果攤上的荔枝也逐漸的多了起來，但是荔枝的保存是冷凍的，所以夏季吃到的荔枝多數都是冰塊冷凍的，所以很多人也認為荔枝是寒性的，脾胃虛寒的人不能吃，但是中醫記載，荔枝性溫，入心、脾、肝經，《本草綱目》中記載：荔枝有補脾益肝、生津止呃、消腫痛、鎮咳養心等功效，所以夏季的時候可以選擇使用荔枝，有強肝健胰的效能，對增強精力、血液有卓越的效果，但是李時珍說：“荔枝氣味純陽，其性微熱。鮮者食多，即齦腫口痛也。”所以還是要注意食用的量，因為吃的過多會容易引起上火，出現牙齦或者鼻子出血等癥狀。荔枝還是一種很強的滋養食物，對于女性因腹部受冷發生的疼痛有緩解效果。
5. 豬血
在民間有這樣的說法，就是經常在塵土飛揚的地方呆著的人，可以吃豬血來清除體內殘留的灰塵，這究竟有什么科學依據呢?據《本草綱目》記載：豬血有解毒的作用，可用于中風、頭眩、中滿腹脹、交接陰毒、杖瘡等。所以在我國古代的時候，就經常會用豬血或者其他食物動物的血，可清除體內的污垢，現在空氣的污染問題非常的嚴重，很多養生知識也建議我們要到高處的地方，呼吸新鮮空氣，吐出污染的空氣，所以對于沒有時間的我們，也可以吃豬血湯，能有加強我們肝臟的機能，還能清除體內的病毒和鎮靜精神的作用。
6. 烏梅
在一堆零食當中，你可以輕易的發現有黑乎乎的梅子，它就是我們經常說的烏梅，所以說烏梅已經很多的融入我們的生活，只是我們很少有人關注它的藥用和營養價值，中醫認為烏梅歸肝、脾、肺、大腸經，所以有保肝的效果，還能促進胃腸道的消化和吸收，所以我們可以用烏梅煎湯加入砂糖飲喝，有利于強化肝臟，，加強肝臟的解毒作用，所以在發生宿醉的時候，烏梅湯也是很好的解酒效果。
結語：俗話說人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓得慌，可見食物的重要性，而且食物還是我們的主要營養的來源，而且很多的食材在中醫看來，還有很多的藥用價值，所以如何利用好每個食物的價值才是關鍵，請注意肝臟在夏季也很挑食哦。
