綠茶中的茶多酚是水溶性物質，用它洗臉能清除面部的油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗皮膚老化，減少日光中的紫外線輻射對皮膚的損傷等功效。從而達到美膚的功效。

　　綠茶不僅能加速人體新陳代謝，還是一種強效的護膚食品。綠茶含有高濃度的兒茶素，后者具有抗炎、抗老化和抗氧化性能，能夠對抗由于陽光輻射在體內生成的自由基。剛剛沖泡的新鮮茶水護膚效果好。

　　三、番茄可以抗衰老

　　夏天是番茄上市的季節，這個時候要是多吃一些番茄的話，對于身體那是有絕對的好處，很多愛美女性會在這個時候多吃番茄的，因為番茄可以起到美容的效果。

　　在歐洲有一句俗語：當西紅柿變紅的時候，醫生的臉就變綠了。對意大利人來說，西紅柿是餐飲必不可少的，即便意大利人偶爾有一頓不吃西紅柿，他們也會來上一大瓶番茄醬。

　　西紅柿初之所以引起人們的關注，主要的原因就是它可以有效地防止衰老。據說，意大利南部的卡普里海岸之所以能吸引大批游客，主要的原因就是當地人在長期的生活實踐中總結出了一套神奇的美容法。

　　因此，醫生建議好每天吃一個西紅柿，老年人尤應如此，因為它有延年益壽、抗衰老的作用。番茄紅素是另外一種重要的抗氧化劑，番茄是其佳的食物來源之一。番茄的顏色越紅，番茄紅素含量就越高。此外，番茄經過加熱烹飪后，所含的番茄紅素更容易被人體所吸收利用。一項研究發現，食用番茄醬能顯著增強皮膚保護自己免受有害紫外線照射的能力同時還能減輕陽光照射所造成的曬傷和紅腫。西瓜也是番茄紅素的一個好來源。

　　四、蘆筍是可以抗癌

　　蘆筍富含多種氨基酸、蛋白質和維生素，其含量均高于一般水果和菜蔬，特別是蘆筍中的天冬酰胺和微量元素硒、鉬、鉻、錳等，具有調節機體代謝，提高身體免疫力的功效，在對高血壓、心臟病、白血病、血癌、水腫、膀胱炎等的預防和治療中，具有很強的抑制作用和藥理效應。

　　而蘆筍中的維生素E是有很大功效的，維生素E有很強的抗氧化作用，可防止脂肪化合物、維生素A、硒、兩種硫氨基酸和維生素C的氧化作用。維生素E是一種很重要的血管擴張劑和抗凝血劑;供給體內氧氣，使您更有耐久力;和維生素A一起作用，抵御大氣污染，保護肺臟;延緩細胞因氧化而老化，保持青春的容姿;是局部性外傷的外用藥(可透過皮膚被吸收)和內服藥，皆可防止留下疤痕;減輕疲勞;加速灼傷的康復;防止流產;以利尿劑的作用來降低血壓;降低患缺血性心臟病的機會。有助于減輕腿抽筋和手足僵硬的狀況。