豆漿是一份非常不錯的早餐食物，很多家庭都會當成首選的食物，豆漿的營養價值非常豐富，那么你知道豆漿其實還有一個用處嗎?你知道嗎?今天小編告訴大家，當你看到這個時候你就會非常高興了，一起看看吧!

　　你知道嗎?豆漿其實也是可以減肥的，那么你知道該如何減肥嗎?今天我們就來說一下豆漿減肥法。其實豆漿是個好東西，不但能補充營養，強壯身體，其實還有美容養顏，減肥瘦身的作用呢。下面我們就來說一下豆漿為什么可以減肥，豆漿又是如何減肥的，讓你明明白白的去減肥。

　　豆漿如何減肥的

　　豆漿中含有一種叫“不飽和脂肪酸”的物質，是我們身體每天都需要的營養物。“不飽和脂肪酸”在身體中所起作用于“飽和脂肪酸”有著天淵之別。簡單而言，“飽和脂肪酸”是“壞人”，而“不飽和脂肪酸”則是“好人”。不飽和脂肪酸除了有益健康外，還能夠幫助消耗身體中的飽和脂肪酸，從而減少身體脂肪堆積量，保護血管健康，降低患高血脂風險。

　　另外，豆漿中含有的植物膽固醇，是降低血壓膽固醇含量的“好幫手”。植物膽固醇又被稱為“植物甾醇”，這種植物膽固醇進入人體后，能夠減少身體對有害膽固醇的吸收量，從而預防高膽固醇出現，達到減少身體脂肪堆積量目的。

　　其實豆漿減肥的效果是很好的，看完上文你就知道了嗎?但是小編在這里提醒大家雖然豆漿能夠幫助我們減肥，不過要注意控制喝豆漿的總量，每天喝豆漿不宜超過800毫升，同時注意與飲食相配合，這才是減肥成功的關鍵。

　　怎樣喝豆漿才會瘦?

　　1. 選擇無糖的豆漿，減少糖份的攝入，對身體更健康。

　　2. 在經期完結后，搭配適量的運動，可以更有助脂肪的燃燒。

　　3. 其實豆漿內有很多營養元素對女生都是很有用，對健康和美顏都有不錯的功效，平日也可以多喝。但要注意，每次喝的份量不要超過200ml，否則也會對身體帶來負擔。