現在這個時間正式新鮮綠茶上市的時間段，為了保健身體，我們可以每天喝上一杯綠茶，不僅具有防治感冒的作用，還能夠更好的保健身體健康。

　　第三：雞湯

　　雞湯中含有大量人體所需要的營養(yǎng)物質，所以經常服用能夠很好的提高身體的免疫力。建議在這種季節(jié)交換還有溫度變化比較大的時間里，應該多喝一些雞湯，能夠很好的促進身體健康。

　　已經感冒的患者服用雞湯之后能夠很好的減少呼吸道中的粘液分泌物，緩解咳嗽，令感冒患者感覺更加的舒服。另外，雞湯中含有的一些營養(yǎng)物質能夠很好的幫助身體維持正常所需要的能量，對于感冒患者嗜睡的癥狀也能夠很好的緩解。

　　第四：瘦肉

　　研究發(fā)現，魚類以及肉類食物中含有豐富的蛋白質以及微量元素。其中鐵元素不僅是身體必須的，同時也很容易就能被身體所吸收，令人體的鐵元素含量保持在正常的水平之中，更好的提高身體抵抗力。除了鐵元素之外，鋅元素也是非常重要的，它能夠很好的激活身體的細胞活力，提高白細胞含量。

　　第五：大蒜

　　感冒吃什么好得快，大蒜是一個非常好的選擇。科學家告訴我們，大蒜是目前我們所發(fā)現的天然植物中抗菌能力強的一種。另外，大蒜中所含有的大蒜素具有很好的消炎效果，服用之后能夠很好的抑制以及滅殺多種病毒以及細菌。

　　建議在平時做飯的時候就可以適量的加入一些大蒜，這樣能夠很好的預防感冒。另外，如果是已經感冒的患者，服用一些大蒜能夠很好的減輕咳嗽以及咽喉腫痛還有鼻塞的情況。不過需要特別注意的是，大蒜雖好，但卻不能夠大量服用，一般三四瓣就可以了，大量的服用容易出現上火的情況，并且對于胃腸道的刺激也比較大。

　　第六：辣椒

　　服用辣椒能夠很好的刺激食欲，幫助腸道的蠕動，同時還能夠加快體內的血液循環(huán)以及新陳代謝，起到驅散風寒的作用。所以說，在我們感冒的時候，適量的服用一些辣椒是非常好的選擇。

　　結語：感冒是一個痛苦的過程，不能及時的治愈，所以只能去緩解感冒帶來的痛楚。上述小編介紹的關于緩解感冒的癥狀你知道了嗎?這6種食物你可以吃吃看哦!對于緩解感冒是很有幫助的。