就此，民間老中醫梅鶴齡老先生提供了一個單方，可供女性朋友自我調理，十分方便。方子如下： 早，一枚核桃;晚，兩顆紅棗配合使用潞黨參膏滋，一天兩次，連用30天，各種虛癥即可得到根本治療，效果很獨特，半個來月氣色、精神、睡眠、腸胃、皮膚就會明顯改善，而且由于其恢復了人體本身的氣血津液生成機能，停藥后也不會反彈，這個方子對男士、女士、孕婦、兒童同樣有效，10歲以下兒童用量減半。

　　一、循環障礙

　　1。心臟衰弱，無法使血液供應到身體末梢部位。 2。貧血：循環血量不足或血紅素和紅血球偏低。

　　3。人體血管收縮、血液回流能力就會減弱，使得手腳特別是指尖部分血液循環不暢，也就是人們常說的“末梢循環不良”。

　　二、陽氣不足

　　中醫認為，手腳冰涼是一種“閉癥”，所謂“閉”即是不通，受到天氣轉涼或身體受涼等因素的影響，致使肝脈受寒，肝臟的造血功能受到影響，導致腎臟陽氣不足，肢體冷涼，手腳發紅或發白，甚至出現疼痛的感覺。

　　三、月經和生育引起的激素變化

　　在有手腳發涼癥狀的人群中，女性占絕大多數。這是激素變化通過影響神經系統導致皮下血管收縮和血液流量減少，從而引發寒癥。

　　四、疾病因素

　　有雷諾病和雷諾現象、多發性大動脈炎，多發生于青年女性。血栓閉塞性脈管炎則多發生于中年男性。 此外，精神壓力過大、心理過分敏感、平時過度操心、時常心神不安的人也是手足寒癥的高發人群。

　　手腳冰涼的危害

　　手腳冰涼會導致女性月經少、月經不調，甚至不孕;女性在經期、孕期和產期等特殊生理時期，由于體虛，更容易引起手腳冰涼。如果不及時加以預防，會導致精神不佳、身體畏寒。長期手腳冰涼在冬季還可能導致手腳凍傷。另外與風濕病、胃病等疾病有關。

　　流水不腐，老是坐著，不流動的血積壓在盆腔，盆腔怎么能不長炎癥，一旦有炎癥，臉上自然就會發黃起斑。就算不至于發炎，不暢通的血堵在皮膚的毛細血管里，就會膚色不均勻。

　　冷是一切麻煩的根源。冷女人手腳冰涼而且痛經，血行不暢面部就會長斑，體內能量不能潤澤皮膚，皮膚就沒有生氣，所以很多女人皮膚像細瓷一樣完美，卻一點不青春。一旦體質過冷，它就會選擇長更多的脂肪來保溫，肚臍下就會長肥肉。所以女人手腳冰涼還會導致肥胖喔。