4.刷牙的技術要點

　　用軟毛牙刷刷牙，堅持睡前、晨起后刷牙。為了增強牙齦對疾病的抵抗力，每天可用精白鹽按摩牙齦一二次，然后，用溫開水漱口。

　　實行“三三制”：每天刷牙3次，每次刷3分鐘或更長的時間。且要注意將刷毛與牙面成45度角，轉動刷頭，盡大的可能每一顆牙齒都刷到，讓牙刷在上下牙列面間來回移動。

　　每一部位重復5-6次，以清除深處的殘垢。不要橫著刷牙，也不要非常用力。

　　早晚刷牙，飯后漱口應成為習慣，唯有此方可長時間保持口腔清潔。

　　5.提倡使用牙線

　　牙線由數條纖維構成，呈平帶狀，能夠輕易通過牙齒間的接觸點，長期使用也不會使牙縫變寬。

　　使用時，小心地將牙線以鋸式的動作進入牙縫以免損傷牙齦，然后將牙線貼在牙面，上下移動，就可以徹底清潔牙縫。一種牙線的輔助用具可幫助固定牙線位置，使牙線更容易清潔到牙齒縫隙。　

　　6.注意事項

　　定期更換牙刷

　　三個月應當更換一次牙刷。一般情況下，當牙刷刷毛開始向外彎曲時，就應當更換牙刷了。

　　提倡使用洗牙器

　　牙器利用脈沖水療技術清潔口腔的方法，脈沖水流能輕易到達口腔內的任何部位，且對牙齦和牙齒無任何傷害。

　　牙齒健康問題

　　1.磨牙

　　壓力太大

　　如果你的牙齒變平，或者早上起來覺得下頜關節酸痛，可能都是磨牙引起的。專家指出，磨牙還可能引起頭痛，疼痛甚至會輻射到脖子和背部上方。

　　2.牙齒裂縫

　　胃食管反流疾病

　　牙齒出現裂縫的原因是牙釉質變薄，這并不是衰老的癥狀，常與胃酸反流有關。

　　這種慢性疾病會讓胃酸反流到食道，并有少部分進入口腔，腐蝕牙齒，它通常是食道和胃之間的抗反流屏障發生病變引起的。

　　3.牙齦傷口難愈合

　　口腔癌

　　專家指出，如果牙齦創口一兩個星期都不能愈合，或者某一區域的黏膜長時間呈白色或者紅色，而不是正常的粉紅色的時候，需要就醫以排除口腔癌的可能。

　　4.牙齦包裹牙齒

　　藥物不良反應

　　如果是正在服用免疫抑制劑、服藥治療心臟病或預防中風，你的牙齦有可能增厚，甚至包裹住牙齒。此時請務必小心。

　　專家指出，某些藥物會讓牙齦再次生長，讓牙齒難以清潔，導致蛀牙和牙周炎。這時需要告訴醫生調節藥物的劑量。

　　5.假牙磨損

　　吸入性肺炎

　　專家指出，吸入性肺炎是老年人死亡的主要原因之一，這是由于氣道吸入了異物，從而引發致命的炎癥。

　　這些異物常常是假牙的碎片。如果每天晚上堅持用特制的牙刷清潔假牙，并用清潔液浸泡，就可以大大降低這種風險。

　　結語：以上就是三九養生堂為您介紹的醫生竟從不做這些事，看完我不淡定了，你們都了解了吧。這對于不重視牙齒保護的人來說，真的是極好的。看了上面說的怎樣讓牙齒變白以及牙齒美白快的方法，感興趣的就去試試。